כללי

הימים הראשונים שלך אחרי הלידה

הימים הראשונים שלך אחרי הלידה

ישן ככל שתוכל בשבוע הראשון לאחר הלידה. אל תבזבזו את זמנכם הפנוי בעייפות במטרה לעשות דברים שלא תוכלו לעשות במהלך ההיריון. הדבר היחיד שאתה צריך כרגע הוא מנוחה. לאחר הלידה תופתעו להסתכל על גופכם. הבטן שלך קטנה, השדיים שלך ענקיים, הרגליים עבות. אם תתחיל בתרגילים קלים ביום הראשון שלאחר הלידה ותגדיל אותם בהדרגה, גופך ייכנס לצורה לפני הלידה.

כאבים לאחר לידה:
אתה עלול לחוות כאבים בימים הראשונים שלאחר הלידה. עליכם לשאול את הרופא או האחות על כל דבר שתוכלו לחשוב עליו. בימים הראשונים יתכנו כאבים במפשעה, במיוחד כשאתם מניקים. הסיבה לכך היא הרפלקס שמעורר השד, התכווצויות הרחם לחזור למצבם המקורי, אלה מעידים על כך שגופך חוזר לשגרה. כאבים אלה יכולים להימשך ימים. אם התכווצויות חמורות מאוד אתה יכול לקבל משככי כאבים.

מתן שתן:
השתנה תכופה בימים הראשונים היא תקינה להסרת עודפי מים שנאספו במהלך ההריון. יתכן שאתה מתקשה להשתין בהתחלה, אך עליך לנסות להשתין מיד לאחר הלידה. קום והסתובב והנהלתך תגיע. שב במים חמים, אתה יכול להשאיר אותו במים כשהשתן סטרילי. ואז לשטוף. אם יש לך תפרים, אתה יכול לשפוך מים חמים על התפרים תוך השתנה כדי להסיר את תחושת העוקץ.

דימום:
יתכן שיש לך דימום לפחות שבועיים לאחר הלידה. הדימום נפסק מהר יותר אם אתה מניק את תינוקך. בתחילה, הדימום בצבע בהיר ובעיקר. בהדרגה הוא צבע כהה יותר. הדימום עשוי להימשך עד הווסת הראשונה. אתה יכול להשתמש במפית סניטרית לשם כך. טמפונים מוכנסים אינם מומלצים בגלל האפשרות לשאת סוכני מחלה.

מעיים:
יתכן שלא תצטרך ללכת לשירותים יום או יומיים אחרי הלידה. ככל שתקדימו לקום והולכים אחרי הלידה, מהר יותר מתחילים תנועות המעיים. שתו הרבה מים ואכלו אוכל בסיבים תזונתיים. אל תחכו כשהתחושה של ללכת לשירותים, אבל אל תכריחו את עצמכם לשירותים, אל תדחפו. לא סביר שהתפרים שלך ייפתחו כשאתה יוצר את האסלה שלך, אך אתה עדיין יכול לשים אותה עם מטלית נקייה.

תפרים:
תפרים עלולים לגרום לכאב בימים הראשונים. רוב התפרים נמסים תוך שבוע, החיצוניים עלולים ליפול. על מנת להאיץ את הריפוי, הפעילו את שרירי האגן מיד לאחר הלידה. שמור על תפרים נקיים על ידי ישיבה במים חמים. יבש היטב לאחר הכביסה. למטרה זו אתה יכול להשתמש במייבש שיער הנושא אוויר חם. ניתן להקל על הכאב על ידי הנחת שקית קרח על אזור התפירה.