כללי

שתיית קפה במהלך ההיריון מפחיתה את משקל הלידה של התינוק!

שתיית קפה במהלך ההיריון מפחיתה את משקל הלידה של התינוק!

שתיית תה וקפה היא תענוג גדול עבור אנשים רבים בארצנו; הרגל חיוני עבור חלק. כדי להישאר בכושר, לשמור על אנרגיה גבוהה או סתם לנהל שיחה נעימה עם קפה ותה אנו שותים כמעט כל יום, בגלל הקפאין הכלול בו אסור לשכוח את הפגיעה הקשה. האם חשבתם פעם שעודף קפאין, במיוחד במהלך ההיריון, יכול להיות בעל השלכות בלתי הפיכות על בריאות תינוקכם? ראש המחלקה למיילדות וגינקולוגיה בבית החולים אצטיר. ד"ר Sedat Kadanalı; קפאין, ההשפעות השליליות של תהליך ההיריון, ומסר מידע על המדדים לביטול ההשפעות השליליות הללו.
קפאין עובר לתינוק

קפאין הוא חומר שנמצא בזרעים ועלים של לפחות 63 צמחים בטבע. כמעט כל יום תה, קפה, קולה הוא חומר שכולם אוכלים עם משקאות כמו. צריכת קפאין נלקחת במכוון או שלא במכוון דרך משקאות ומזונות על ידי אמהות במהלך ההריון. כאשר נוטלים קפאין עם משקאות, הוא עובר במהירות לגוף והולך לתינוק דרך השלייה. כאשר נלקחים לגוף 200 מ"ג קפאין, הזרימה בשיליה המעבירה דם לתינוק פוחתת ב- 25% והקפאין עובר לתינוק. הסכנה שאסור להתעלם מהאם המצפה מתחילה כאן. חילוף החומרים שגורם להתמוטטות קפאין אינו קיים בתינוק ובשיליה. לכן קפאין, שלא ניתן להרוס אותו, ניתן למצוא ברמות גבוהות יותר בתינוק. תכונות מטבוליות של האם; מטבוליזם הקפאין יכול להיות מושפע מגורמים גנטיים וסביבתיים (כגון ניקוטין) ועשוי להראות הבדלים פרטניים. אם שמעבירה חילוף חומרים במהירות ושוברת קפאין ואמא שמטבילה חילוף חומרים מאוחרים, גם אם הם מקבלים אותה כמות קפאין, כמות הקפאין המועברת לתינוקות שלהם שונה.

כל מיליגרם קפאין גונב את משקלו של תינוקך

ידוע כי תינוקות לאמהות הנוטלות קפאין במשך זמן רב סובלים מפיגור צמיחה. כיצד כמות הקפאין שנלקח משפיעה על התפתחות התינוק היא שאלה שקשה לענות עליה. אן; העובדה שגורמים אינדיבידואליים, מטבוליים, סביבתיים וגנטיים משתנים מקשה על מתן תשובה ברורה.

על פי תוצאות מחקר מדעי שפורסם בנושא; כאשר נוטלים 200 מ"ג קפאין ליום, הירידה במשקל התינוק היא 60-70 גרם. באותו מחקר, 300 מ"ג קפאין מדי יום לפני ההריון; עם זאת, הושוו משקלות של אמהות שהפחיתו כמות זו ל 50 מ"ג ליום במהלך ההיריון ותינוקות של אמהות שהמשיכו צריכת קפאין ב -300 מ"ג. צריכת קפאין של 160 גר '. פחת. נתונים בולטים נוספים הם שככל שצריכת הקפאין עולה באופן יחסי, פיגור הגדילה אצל התינוק עולה; כלומר לכל מ"ג קפאין השפעה שלילית על התפתחות התינוק.

שני אויבים להתפתחות בריאה של התינוק: אלכוהול וקפאין

לצריכת קפאין יש עיכוב התפתחותי אצל תינוקות הדומים לצריכת אלכוהול; אפילו לקיחת שניהם יחד מגדיל את ההשפעה השלילית הזו. כמות הניקוטין בגוף מחמירה גם את ההשפעות השליליות של הקפאין על התינוק. (ידוע כי כמות הניקוטין קשורה ישירות לעישון.) בחברה שלנו אנו נוהגים לאכול עישון ותה וקפה יחד; זו נקודה שצריך לקחת בחשבון אמהות פוטנציאליות; מכיוון שהם עשויים להיות בסיכון להשפיע על התפתחות התינוקות שלהם.

פוגעת בספיגת הברזל

כידוע במהלך ההיריון, הצורך בברזל עולה. אחת ההשפעות השליליות של קפאין עולה כאן; הסיבה לכך היא שמשבשת את ספיגת הברזל עד 40% במהלך ההריון. בקיצור, אם; על מנת לענות על הצורך בברזל, נמנע היתרון של מזון ותרופות המכילות ברזל בגלל הקפאין הנצרך.
פנים לא ידועות של תה, שוקולד ומשקאות חומציים

בניגוד לאמונה הרווחת, קפה אינו האשם היחיד בצריכת קפאין. הקפאין שנלקח מדי יום מספק רק 20-40% מהקפה. במיוחד בארצנו, נראה כי התה הוא אחד העבריינים התמימים ביותר. תה; אחריהם משקאות קלים המכילים קפאין כמו שוקולד וקולה, אחריהם 10-50 מ"ג קפאין ב -60 גרם.
גם תה ירוק אינו תמים

נראה שזו הדרך הטובה ביותר להסתכל על תוכן הקפאין של האוכל והמשקאות שאנו צורכים מדי יום. דרך זו מאפשרת לנו ללמוד את כמות הקפאין במשקאות ובמזונות שאיננו מצפים. למשל: “לתה שחור יש קפאין; תן לי לשתות תה ירוק במקום זאת çoğu אנשים רבים אינם יודעים כי תה ירוק מכיל גם כמות ניכרת של קפאין. מנקודת מבט זו, על כל אם לבדוק את הרגלי האכילה והשתייה שלה ולהבין את כמות הקפאין שהיא נוטלת מדי יום. כאשר האם מצפה להרות, עליה להסיר קפאין מהתזונה שלה, אם בכלל אפשרי, או לפחות לחתוך אותה לשניים. בבריטניה ובארצות הברית, מומלץ לנשים לשמור על צריכת קפאין יומית מתחת ל -300 מ"ג בעת תכנון הריון ובמהלך ההיריון.

כתוצאה מכך קפאין; זהו חומר הגורם לעיכוב התפתחותי בתינוק במהלך ההיריון ומחזק את ההשפעה השלילית הנראית בתינוק על ידי הגדלת כמות הצריכה. קפאין לפני ההריון ובמהלכו, על ידי הכרה באילו מאכלים ומשקאות אתם נוטלים בתזונה; צריכת כמות הקפאין הנמוכה ביותר שאפשר וביצוע התאמות של הרגלים אלה במהלך ההריון תשפיע לטובה על התפתחות תינוקך.