כללי

לחץ לידה

לחץ לידה


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

אמצע ההיריון הוא גם התחלה של תקופה חשובה בהתפתחות המוח. בהתחשב בהשפעות על הלידה, ניתן לומר כי הלחץ שחווה בהיריון המאוחר תומך בקשר עם לידה מוקדמת.

מחקרים רבים קשורים לסטרס במהלך ההיריון, משקל לידה נמוך ופיגור בגדילה תוך רחמית. הסיכון להפרעות קשב וריכוז (הפרעת קשב והפרעות יתר) עולה באופן משמעותי בקרב ילדים שנולדו 6 חודשים לפני ההריון ואחרי צער וחרדה עמוקים במהלך ההריון. במחקרים אחרים נמצא קשר לינארי בין חומרת תסמיני הפרעות קשב וריכוז לבין הלחץ שחווה במהלך ההיריון. בנוסף, 12-22. במקרה של השפעות המחקר יושפעו יותר בשבועות העולים במשקל.

המחקרים שחוו נשים בהריון לאחר הלידה משפיעים גם הם עליליות. יבוז, שלהם; סיכון לסיבוכים, קושי להסתגל לחידוש בתקופה שלאחר הלידה, התבוננות בהתנהגות ביישנית, ירידה בביצועי האינטליגנציה והתשומת לב במשך 3-5 שנים, פיגור במיומנויות השפה, חרדה והפרעת דיכאון ותסמינים הקשורים ל- ADHD בגיל ההתבגרות. .

התמודדות עם טכניקות לחץ
מומחה לדברי מחמט יבוז, מתח; הוא מעוצב לפי רמת הטריגרים הפנימיים והחיצוניים. לחץ "מעט מדי" יוצר שעמום ולחץ "יותר מדי" יוצר עייפות. להדגיש; זה בא בעקבות תהליך "süreç" מטושטש. תכונות אישיות, מערכות יחסים חברתיות, בגרות רגשית ורמת אנרגיה הם גורמים חשובים לסובל מתח.
פתרונות חירום:
להפסיק לעבוד ולהבין את המתח שלך,
נשמו לאט ובכבדות,
זוזו! תנועות מתיחה, פעילות גופנית קלה או הליכה קצרה במידת האפשר,
קח הפסקה! נסו להתרחק מהמתח.
פתרונות לטווח ארוך:
· דאגו לתזונה בריאה (יש להפחית את הקפאין ולהימנע מסמים ואלכוהול).
תקשרו בצורה ברורה וברורה עם בן / בת הזוג והמעגל הקרוב. יש להימנע מהביטויים המשתמעים והמורכבים שייצרו דיון,
ודא מנוחה נאותה: דאג לדפוסי השינה שלך. במיוחד בשלבים המאוחרים יותר של ההיריון, יש לשמור על מצב מנוחה תכוף.
· התעמלו באופן קבוע (כמעט כל יום למשך 30 דקות). עם זאת, עליך להימנע מפעילות גופנית כבדה במהלך ההיריון. תוכנית האימונים הרגילה שלך תעזור גם היא להפוך את הלידה שלך לנוחה וקלה,
צור "רשימת סדרי עדיפויות !! אל תתחיל עוד אחד עד שתסיים. התחל לנתח עם הבעיות הקלות ביותר אם אין בעיה דחופה,
· במקום לבצע כמה דברים בבת אחת, מיין את העבודות שלך ונהג בהם אחד אחד. אל תסחט את העסק שלך למספר ימים, השאר זמן נוסף ביניהם,
· הפסקה נפשית SIK,
הביעו את רצונותיכם ואי שביעות רצונכם. למד להגיד "לא, ואל תרגישי לא בנוח לומר את זה,
שוחח עם הרופא או המטפל שלך על הריון או בעיות עם בן / בת הזוג. המטרה היא שיתוף, לא פיתרון! תן לאנשים שאכפת לך מהם ההזדמנות להבין את הרגשות והמחשבות שלך,
הגדר מחדש "בעיות ויש להשתמש בהן כהזדמנויות ל"שינוי". שאל את עצמך mi האם זו הבעיה שלי? ",
· תכנן "כיף". אל תזניחו את ילדכם הפנימי,
ליהנות משעות הפנאי שלך עם תחביבים ופעילויות,
תן לאחרים לעזור לך כשאתה עוזר לאחרים. תן להם את העונג ואת העדיפות הזו. אין דבר טבעי יותר מאשר שגברת בהריון תקבל עזרה. לבסוף, אל תשכח להאכיל את נשמתך.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos