כללי

האם ילדכם סובל מהשמנת יתר?

האם ילדכם סובל מהשמנת יתר?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

השמנת יתר בילדות; זהו מצב שמתרחש עם עליית כמות תאי השומן בגוף והמילוי שלהם, וגורם לבעיות פיזיות ופסיכולוגיות כאחד. מניעה חשובה מאוד בהשמנת ילדים מכיוון שדורות מתפתחות ובסיס חייו הבריאים של הילד מונחים בגיל זה. על פי החוקרים, 10% מהילדים בגילאי שנתיים עד 5 שנים ו- 20% מהילדים בגילאי 6 עד 11 נראים שמנים. מספר הילדים הסובלים מהשמנת יתר ברחבי העולם צפוי להגיע ל -750 מיליון בשנת 2015. מדענים מציינים כי טווח הגילאים 4-11 הוא התקופה החשובה והחשובה ביותר להימצאות השמנת יתר בשנים שלאחר מכן.

רוב המשפחות נזהרות מכך, אך חלקן אינן מקבלות את העובדה שילדיהן סובלים מהשמנת יתר, הם חושבים שהם רק בתיאבון וקלילים יותר. עם זאת, למשפחות יש חלק גדול בתהליך הטיפול בהשמנת יתר. מעקב והערכה מתמשכים הם בעלי חשיבות רבה בהשמנת ילדים. חשוב מאוד לקבל סיפור מפורט של ילדים מכיוון שילדים בחיי בית הספר אינם יכולים, מבלי להבין זאת, להגיד לא לחלוקת האוכל של חבריהם או אפילו להיות מודעים למה שהם אוכלים. עם זאת, בגלל השמנת יתר כתוצאה מצריכת קלוריות עודפת, בעיות פסיכיאטריות ירדו לגיל 12 שנים.

חטיף או חטיפים?
על פי תוצאות המחקר; בקבוצת הגיל 5-6 נצפתה השמנת יתר בקרב 2% מאלו שצרכו 5 ארוחות ומעלה, והיה גבוה יותר אצל אלו שצרכו פחות. זה מראה שצריכת ארוחות מבוקרת, בתוספת חטיפים, היא אחד הבסיסים למניעת השמנת יתר בילדים.

על פי השוואת הקלוריות של ילדים בבית ומחוצה לה;
בעוד שהם מקבלים 420 קלוריות בבית, הם מוציאים 720 קלוריות מהמזון שהם אוכלים בחוץ, ההבדל בין 300 קלוריות פירושו תוספת של 2100 קלוריות לשבוע. על פי מחקר אחר, כאשר ילדים עושים את רוב החטיפים; בוקר יום חול, אחר הצהריים ואחרי הלימודים ואחר הצהריים אחר הצהריים. כחטיף; עדיפות צ'יפס, שוקולד, ביסקוויטים, עוגות ומשקאות עתירי קלוריות. אם החטיפים גבוהים, השומן סביב המותניים עולה. באופן כללי, צריכת ירקות ופירות אצל ילדים נמוכה, אך צריכת מזון ומשקאות עתירי קלוריות וצריכת מזון מהיר גבוהה למדי.

המשקל עולה עם הזמן שמבלה מול הטלוויזיה והמחשב
באופן כללי, כשמסתכלים על פרסומות, אנשים הצורכים מזון עתיר קלוריות מוכנים לאכילה הם בעלי משקל גוף רגיל או ירוד, ויוצרים אשליה שמזונות אלו בריאים לילדים וגם למשפחות. הימצאות מול הטלוויזיה יותר משלוש שעות מעלה את הסיכון לעלייה במשקל ב 45%. טבע דומם מוביל לעלייה בלתי מעורערת במשקל.

הכינו הפסקות בריאות וארוחות עיקריות לילדיכם, אל תכריחו אותם לסיים את כל הארוחה בישיבה אחת. בפרט, משפחות מכריחות את ילדיהן לסיים את כל הכלים שלהן, מה שמביא בתור לאוכל מוגזם אצל ילדים.
אין לאסור על קלוריות גבוהות, צריכת שומן גבוהה וחטיפים ממותקים, אך יש להגביל אותן.
ילדים אוהבים להיכנס למטבח ולעזור. תוכלו לבקש מילדיכם עזרה בהכנת הפסקות וארוחות עיקריות.
עודדו אותם לנסות אוכלים חדשים. תנו לילדים שלכם לאכול מהאוכל הכי פחות אהוב.
הימנע מתגמולים או ענישה של ילדיך באוכל.


Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos