כללי

חלב חיוני להתפתחות הנפש של הילד!

חלב חיוני להתפתחות הנפש של הילד!

לדורות בריאים יש לספק לילדים כמויות מספיקות של חלבון, שומן, פחמימות, ויטמינים ואלמנטים מינרליים.
כיום 30 אחוז מהנשים ו -10 אחוז מהגברים סובלים מאוסטיאופורוזיס. רופאים ומדענים אומרים שזה יכול לעזור רק במניעת osteeporosis על ידי שתיית חלב מגיל צעיר.

עם זאת, חלב מכיל מספר גדול של חומרים מזינים, בעיקר סידן. פחמימות הן מקור חשוב לחומרים מזינים. באומרו כי סידן מספק עצמות ושיניים בריאות, Yörsan תזונה ומומחה לדיאטה Nilüfer Hakarayan הזכירו שכוס חלב עונה על 30 אחוז מצורך הסידן היומי.

מגן על המוח מפני הזדקנות

בנוסף, חלב, bey Acetyl Carnitin uyan חומר המגן על המוח מפני הזדקנות. חלב מכיל אחוז גבוה של חלבון. הרכב חלבוני החלב מכיל גם למעלה מ- 20 חומצות אמינו המהוות את אבני הבניין בגוף. חלב חשוב גם מכיוון שהוא מספק אנרגיה גבוהה ומכיל ויטמין A.

על פי המידע שנמסר על ידי יורסן המומחה לתזונה ומומחה לדיאטה Nilüfer Hakarayan, A, B וחלבון, זרחן, אשלגן וחומצה פולית עשירה בחלב, שמנת, יוגורט וגבינה, במיוחד בגיל ההתפתחות של ילדים יעילה מאוד בהתפתחות העצמות והשיניים. קערת יוגורט יכולה לסייע בהגנה על הגוף מפני מחלות שונות, כמו גם להגביר את עמידותו. יוגורט הוא גם המקור העיקרי לסידן לעצם. ליום של סידן צריך לאכול קערת יוגורט זה מספיק. כמות יוגורט זו מכילה בין 150-400 מיליגרם סידן. אם יש לך בעיות במשקל, עליך לבחור ביוגורט רזה.

בנוסף לסידן, חלב מכיל ויטמינים A, D, B2, B6, B12 ואשלגן, זרחן וחלבונים.

חלב המכיל ויטמין A; זהו גם הצורך הבסיסי בעור בריא ובעיניים בריאות. זה עוזר לנטרל חומרים הגורמים להזדקנות, סרטן ומחלות לב.

השקעה בסידן לטווח הארוך בגוף, החל מגיל ינקות, היא הכרחית, בהתחשב באוסטיאופורוזיס (ספיחת עצם), מה שמאיים לרוב על הבריאות בקרב נשים לאחר גיל המעבר וגם אצל גברים מבוגרים. לשם כך יש לאכול הרבה חלב, יוגורט, גבינה ושמנת.

מדענים, כאשר הם צורכים כמויות גדולות של מוצרי חלב בילדותם וכאלה שלוקחים סידן, שיתוק וסיבות אחרות למוות זיהו את זה שמסייע במניעת חלב.

עם זאת, מחקרים מראים שלפחות 400 מיליגרם סידן ביום כילד עוזרים להפחית את הסבירות לשיתוק ומוות בשיעור של עד 60 אחוז.

מקור: עיתון פוסטה