כללי

15 פתרונות לבחילות בהריון

15 פתרונות לבחילות בהריון

מה גורם לבחילה במהלך ההיריון?

הורמון Geb Beta HcG, אותו אנו מכנים הורמון הגדילה של התינוק החל מהשבוע השישי, עולה בדם וכמה תלונות מתחילות להתפתח. אלה כוללים בחילה שמתחילה באלימות בבוקר וחוזרת במהלך היום; אובדן תיאבון, הקאות, צריבה בבטן, ריפלוקס. בינתיים עלולים להתפתח עייפות עקב ירידה מהירה במשקל, עייפות, מינרלים, מחסור בוויטמין. זה נמשך בדרך כלל עד השבוע ה -12. 12. ירידה במשקל עד השבוע אינה פוגעת בהתפתחות התינוק. באופן כללי, לאחר השבוע ה -12, הבחילה נפסקת והתזונה של האם, התיאבון והעלייה במשקל צפויים להגיע לרמות האידיאליות בתקופה בה מתחיל התפתחותה העצבית והנפשית של התינוק.

להלן שלושת החודשים הראשונים של בחילה, אם כי התינוק אינו פוגע באם בכדי למנוע בחילה זו, האם להרפות את התרופות:

15 פתרונות לבחילות בהריון

  1. אמהות בהריון לועסות היטב את מה שאתה אוכל. לעולם אל תבלע שום מזון עד שהוא טהור.
  2. אל תחפש על חומוס צהוב, דל מלח או רצוי ללא מלח.
  3. יש בהישג ידך, רצוי פריכות שיפון, מקלות ללא תוספות.
  4. לחטיפים ניתן לזרוק לפה בזה אחר זה וללעוס באגוזים לאט.
  5. עבור חלב חמאה דל-מלח כמשקה בחטיפים.
  6. לגבי חטיפים, יתכן שתעדיף חלב לא ממותק שאינו חם מדי או קר מדי.
  7. הימנע ממשקאות ממותקים, מכיוון שאלו עלולים להעלות בחילה.
  8. אם יש לך רק בחילה, צריבה בבטן, אם אין לך תלונות ריפלוקס במהלך היום, הכניס פרוסת לימון למי השתייה, סחט מעט פנימה.
  9. אם אתם בעונה, למנדרינה ירוקה יש יכולת לחתוך בחילה וניתן להשתמש בהם גם במים כמו לימון. ניתן להוסיף אותו למאכלים העשויים ירקות קלויים מבושלים.
  10. אכלו אוכל אחד במושב אחד בארוחות. אל תכריחו את יכולת הקיבה.
  11. סלטים גולמיים נצרכים, אם אתם אוכלים, ללעוס היטב.
  12. בורגול סופג גם חומצת קיבה. הקיבה מסייעת גם במניעת בחילה וריפלוקס אם נלעסים היטב.
  13. הימנע ממאכלים חריפים כמו זרעי שומשום, זרעי פשתן, סובין ממזונות שלמים, העשויים להיצמד לדופן הבטן הזרעית.
  14. קחו נוזלים כמו מרק, חלב חמאה, מים בחטיף ואל תכריחו את יכולת הקיבה.
  15. ביגוד הדוק ומותני גבוה יכול ליצור לחץ על הבטן ולעורר בחילה וריפלוקס. העדיפו לבוש שופע יותר ומותן נמוך.

לגישה למאמרים התזונתיים שלנו במהלך חודש אחר חודש: // www. / חודש-על-חודש-הריון תזונה /

לגישה למאמרי ההיריון השבועיים שלנו: // www. / שבוע-שבוע-הריון /