תזונה

לנשים יש תפוח ביום!

לנשים יש תפוח ביום!

צריכה של 75 גרם תפוחים יבשים ביום למשך 6 חודשים מפחיתה את הכולסטרול הרע ב 23%. לעומת זאת, רמות הכולסטרול הטוב גדלות ב -4%.

160 נשים בגילאי 45-65 נבדקו כדי לראות את השפעת התפוח על בריאות האישה. המשתתפים חולקו לשתי קבוצות וקבוצה אחת קיבלה 75 גרם תפוח יבש בכל יום למשך שנה ועוד פרי יבש לקבוצה השנייה. דגימות דם נלקחו מכל המשתתפים בסוף החודש השלישי, החודש השישי והשנה.

בסוף שנה אחת, נשים בקבוצה שאכלו תפוחים יבשים היו ברמות כולסטרול נמוכות בהשוואה לקבוצה השנייה. מומחים אמרו כי אם הקבוצה שאוכלת תפוחים יבשים אוכלים תפוחים טריים, יראו תוצאות דומות.