כללי

התרגשות וחרדה במהלך ההיריון

התרגשות וחרדה במהלך ההיריון

הריון הוא תקופה של תנודה רגשית עבור נשים רבות, עם תחושות מנוגדות של אושר ועצב, אומץ וחרדה, בדידות וביחד. הפסיכולוג נור דינר ז'נס מהמכון למדעי ההתנהגות של DBE "מצד אחד, לאם המצפה יש ציפייה מרגשת, אבל ההתרגשות הזו מלווה בדאגות. מרבית הפחדים והחרדות שחוו בתקופה זו הם רגילים ביותר. "

הריון הוא תקופה של תנודה רגשית עבור נשים רבות, עם תחושות מנוגדות של אושר ועצב, אומץ וחרדה, בדידות וביחד. הפסיכולוג נור דינר ז'נס ממכון מדעי ההתנהגות של DBE אמר: "מצד אחד, לאם המצפה יש ציפייה מרגשת, אך התרגשות זו מלווה בדאגות. בריאות התינוק, הלידה, הטיפול בתינוק, ההנקה יעסקו בסוגיות רבות כמו בעיות אלו יהיו בהריון ללא לחץ. זה יעסוק מקרוב בבריאות הנפש של התינוק כשהוא עדיין ברחם. "

מרבית הפחדים והחרדות שחוו בתקופה זו הם מקובלים ביותר. חלק מהדאגות הללו קשורות לשינויים גופניים בגוף וחלקם קשורים לחוויות. למעשה, תקופה זו היא אידיאלית עבור האם לגלות את עצמה, את נשיותה, את שונותה ואת רגשותיה. לגלות אותי חדשה לגמרי, שונה ופגישה עם הרגשות שלא מכירים קודם הופכת את התקופה לתקופה ייחודית. הריון הוא תקופה קצרה, אך זו תקופה בעלת ערך עבור האישה עצמה. יש לקבל את הדאגות והפחדים של האם כחלק טבעי בתקופה זו, לשבת לאחור וליהנות מההיריון.

Nur Dinçer Genç: yetiştir גידול ילדים הוא תהליך שמתחיל במהלך ההיריון. כאשר האם הפוטנציאלית מכירה ומגדירה נכון את רגשותיה שלה, היא תהווה מודל אם בריא יותר לתינוקה. אם הוא יימנע מלהכיר את רגשותיו ולהתעלם מהם, אם הוא לא יקבל תמיכה, יהיה זה בלתי נמנע שתהיה תקופה מלאה במתח ולחץ, וזה ישפיע על התינוק. Ve

• תמיכה עמיתים
• תמיכה בבני משפחה
• מידע על הריון, לידה ואחרי הלידה
• תרגילי הרפיה
• נדרש תמיכה פסיכולוגית.

מצב פסיכולוגי של אם לאחר לידה

בתקופה שלאחר הלידה, ממש כמו בתקופה הראשונה של ההיריון, שינויים פיזיולוגיים מתרחשים מהר מאוד. הירידה המהירה ברמות ההורמונים מביאה לשינויים במצב הרוח. עם זאת, גורמים אחרים יגרמו לאם לחוות בעיות פסיכולוגיות לאחר הלידה, אומר פסיכולוג ג'נש.

• אי קבלת תמיכה מספקת מבני הזוג והמשפחה
• בעיות כלכליות
• הריון לא רצוי
• בעיות נישואין
• קשיים במהלך הלידה
• מצב בריאותו של התינוק
• דיכאון ישן
• נטייה תורשתית תגרום לאם להרגיש רע לאחר הלידה.

זה נורמלי להניח שלאם יש חששות רבים לגבי התינוק לאחר הלידה, לגבי החיים והסדר העתידי של המשפחה ועל עצמה. האם התינוק יהיה בריא, האם לדאוג לתינוק מספיק טוב, האם התינוק יצליח להניק את התינוק, האם להניק את התינוק, אם יש הרמוניה עם הילד השני והתינוק, תקשורת עם בן / בת הזוג, חזרה פיזית לעבודה, חזרה לעבודה הנושא מתמודד עם מוח האם וגורם לה לדאוג.

חששות אלה עשויים להתבטא בבכי תכוף, עייפות, שינויים ברגשות בין אושר לאומללות, משברים כעסים, אובדן תיאבון, נדודי שינה. עם זאת, מצב זה הוא לטווח קצר. זהו מצב בו כל אם תחיה בעדינות או בעוצמה כמה ימים לאחר הלידה ולא תעלה על 1-2 שבועות. בתקופה זו היחסים החיוביים של האם עם בעלה יהיו תומכים. הרגשה שאתה לא לבד, בילוי יחד, שיתוף בטיפול בתינוק, יצירת הזדמנויות להרפיה, מתן הזדמנויות לסוכריות קטנות, הליכה, אכילה נכונה, שלא הזנחת הטיפול הגופני תאפשר להתגבר על התקופה הזו בקלות. "

אם שינויי מצב רוח אלה נמשכים יותר משבועיים, יש להפריע לתקשורת האם עם סביבתה ובעיקר עם התינוק, זכרו שאם יש רעיונות של ירידה בתיאבון ושינה, פסימיות, חוסר רצון, אומללות, כעס, חוסר זהירות, שכחה והתאבדות, יש צורך לפנות לעזרה ממומחה.