תזונה

מדוע ויטמין B1 חשוב לתינוקות?

מדוע ויטמין B1 חשוב לתינוקות?

ישנם כמה מזונות אשר יש ליטול במהלך ההריון. החומצה הפולית היא החשובה ביותר מבין אלה. מומחים אומרים כי יש ליטול חומצה פולית לפני ההריון. מכיוון שהחומצה הפולית מאפשרת התפשטות תאים, אבני בניין שלמות ב- DNA ומווסת את התפתחות התינוק ברחם. חומצה פולית חשובה במיוחד כדי לעבוד במח העצם של התינוק. מכיוון שחומצה פולית היא מינרל מסיס במים מקבוצת הוויטמינים מקבוצה B, צריכת ויטמין B חשובה מאוד בהתפתחות התינוק. לכן זה מספק את האנרגיה הדרושה לתינוק. בנוסף, ויטמין זה חשוב מאוד שמערכת העצבים של התינוק תהיה בריאה. ויטמינים מקבוצה B חשובים גם להתפתחות המוח. הצורך בוויטמין זה הולך וגובר אצל נשים מניקות והריון. מחסור בוויטמין זה יכול להוביל לשכחה, ​​לאובדן תיאבון, עצירות ומצבי דיכאון. מזונות המכילים ויטמין זה הם כדלקמן; חלב ומוצרי חלב, בשר, דגים, דגנים לא מזוקקים, ירקות.התינוק מומלץ לצרוך מזון מעיסה כמו בורגול ליטול ויטמין B1. באופן זה, גם הוויטמין B1 וגם מערכת העיכול יוסדרו. מכיוון שהוא לא מאוחסן בגוף, יש לקחת אותו מבחוץ על בסיס יומי. רובופלבין משמש בצריכת ויטמין, ברזל וויטמין B6. נטילה במהלך ההיריון חשובה להתפתחות התינוק. מחסור עלול לגרום להפרעות כמו אדמומיות בלשון, עיכוב התפתחותי אצל ילדים, ירידה במשקל, אנמיה ומיגרנה. על אף ששמן דגים ניתן בדרך כלל לילדים גדולים יותר, ניתן לתת אותו כמזון נוסף לתינוקות במשקל נמוך.מאפייני ויטמין חשובים לאלו המקבלים טיפול IVF. מכיוון שלויטמין זה השפעה חשובה על ייצור ה- DNA, הוא יכול להשפיע לרעה על שלב ייצור ה- DNA וה- RNA במחסור שלו. יתכן ויטמינים אלה, המופעלים ברובם על ידי אור השמש, יתכן שיהיה צורך ליטול אותם עם מזון נוסף בילדים צעירים. מומלץ לתת אותם בצורה של מזון נוסף מכיוון שהם לא יכולים להיחשף לשמש ולצמוח במהירות. מחסור יכול לגרום לעקמת עצם ולמצב קצר.