כללי

פתרונות לילדים ללא תיאבון

פתרונות לילדים ללא תיאבון

אמהות רבות חושבות שהילד שלהן אינו מוזן כראוי. חלקם הם פיקטיביים בלבד; לחלקם נתח המציאות. ראשית, עליכם לקבוע האם ילדכם אכן אנורקסיה או לא. אחרי שהיה בטוח; בנקודה של הפיתרון אתה עושה הרבה עבודה. עץ משי דיאטני מציע 15 פתרונות לבעיית ילדים אנורקסיים.

1- לגרום לו להאמין שתזונה חשובה באמת

ספר לילדיך סיפורים וסיפורים שמבינים בחשיבות התזונה; תן לו דוגמאות. גורם לו להאמין עד כמה תזונה חשובה לבריאות האדם.

2- גרם לילד שלך לאכול לאכול

גרום לילד שלך להרגיש שאכילה זה כיף. תנו לו לצחוק, לשחק ולאכול. אל תפריע לו בזמן האוכל, תן לו לאכול את האוכל כרצונו.

3 - הפוך את האוכל למושך עבור ילדך

פרוסת לחם שחתכתם לצלחת של ילדכם, צלחת פסטה עם פרצוף סמיילי, ירקות שונים בצורת תמונה על צלחת, קציצות בצורת שיש, טבעות ביצה בצורת פרחים בכנתו את האוכל שילדכם יאהב. זה תלוי בדמיונך אבל לתת לך רמז; אם תעבור על חפצים כמו הצעצועים האהובים על ילדך ודמויות מצוירות, אתה תצליח יותר.

4 - אל תכריחו את ילדכם לאכול, אל תתעקשו

אל תאכיל את ילדך בכוח! אם כן, ילדך עשוי ללכת רחוק יותר מאשר לאכול. התנהגות זו עשויה גם להפוך להרגל אצל ילדכם.

5- התרגלו למאכלים האהובים עליכם

הראשונה; קבעו את המזונות הבריאים שילדכם אוהב לצרוך. ערבבו את חומרי המזון הללו בכמות קטנה שילדכם לא יבחין בהם וערבבו את חומרי התזונה החשובים שהם לא צריכים לצרוך אך הם צריכים לצרוך (אז אל תעשו את התערובת הזו בכל פעם. לפעמים אתם נותנים את האוכל האהוב עליכם בלבד). עם הזמן המשיכו לצרוך על ידי הגדלת כמות המזון שאתם מערבבים. לאחר פרק זמן תוכלו להתחיל להאכיל אוכל זה למזון האהוב עליכם בלבד. החומר המזין הזה, החיך של ילדכם כבר לא יסתור, ולכן ניתן לצרוך אותו בקלות הופך למצב. (וודאו שהאוכל שאתם מערבבים טעים ותואם את המזון האחר שאתם מערבבים.)

6- דאגו לא לצרוך שתייה לפני האכילה

ילדים רבים רעבים לפני זמן הארוחה ורוצים לשתות. כתוצאה מכך הוא לא רוצה לאכול כי הבטן שלו מלאה, הוא מרגיש מלא. לכן; הגבל את צריכת הנוזלים לילדך שעה לפני הארוחה וכמובן במהלך הארוחה. נסו לא לשים משקאות על השולחן.

7- וודאו שהאוכל שאתם נותנים לילדכם אינו טעמים מעורבים

ילדכם לא ירצה לצרוך גרעינים של חומרים מזינים המכילים מזונות רבים. האם תרצה? לא כל המזונות הללו בעלי ערך תזונתי עשיר, אך הם אינם אטרקטיביים לצריכה, וילדכם עשוי להרגיש לא בנוח עם הטעם המורכב של האוכל שהם אוכלים. לכן; נסה לגרום לילדך לצרוך חומרים מזינים לבד, כלומר בטעמים נפרדים. מכיוון שטעמו של ילדכם יתפתח בכיוון זה, הוא לא יתקשה בעתיד.

8- צור מגוון מזונות שילדיך צורכים

אל תניח את אותו אוכל לעיתים קרובות מול ילדך. אם אתה רוצה לצרוך אוכל עשיר מאוד בחומרים מזינים ושילדך אוהב, צור כלים שונים בשיטות הכנה ובישול שונות. למשל: יום אחד הדביק כופתאות, יום אחר קציצות עסיסיות, כופתאות תפוחי אדמה, קציצות עם ירקות, צור חלופות כמו קציצות יוגורט.

9- בחר היטב את זמני הארוחות

זמן ארוחה, שעות שינה ללא שינה וחסר מנוחה של ילדכם, לא שעות; שעות עליזות יותר ומבדרות. אם ילדכם אוכל בזמנים הנכונים, הדבר יצור לו סדר לאכול אוכל מהנה ובריא יותר.

10- התאם היטב את המנות

קחו בחשבון שהוא ילד, הדרישות שלו הרבה פחות מכם והניחו על צלחתו את כמות האוכל שהוא יכול לצרוך. קבלו עזרה של דיאטנית וזיהו יחד את צרכי ילדכם. כמות המזון שתכניס יותר מדי יכולה להפחיד את ילדך ואינך יכול לאכול את כולם; זה עשוי ליצור את הפסיכולוגיה של אדי מעולם לא סיים את מה שיש בצלחתך שוב .. הסר אותו מכמה שיותר חלקים.

11- הגן על ילדך מחטיפים לא בריאים

רוב הילדים; וופלים, שוקולד, עוגה, סוכר, צ'יפס, כמו צריכת מזון. מזונות אלו שניהם מאוד לא בריאים וילדכם לא ירצה לאכול לאחר שצרך אותם.

12 - אל תזכיר לו לעתים קרובות אוכל שהוא לא אוהב

למשל: תן לילדך לא אוהב שעועית טרייה. אם הכנתם שעועית ירוקה באותו היום; הניחו שעועית על צלחת כולם, כולל ילדכם בשולחן. אל תאהב אם אתה אוהב שעועית טרייה על השולחן או לא; התחל לצרוך בצורה מאוד רגילה. ילדכם ירצה בהתנדבות לנסות את האוכל הזה מכיוון שהוא לא ראה לחץ או תגובה.

13 - תן לו לעזור לך במטבח

תן לילדך לעזור לך בבישול או בהכנה. בשולחן, העריך אותו על עזרתך. הוא ירצה לאכול את האוכל שהוכן בעזרתו.

14 - הוסיפו שמות שונים למנות

אפשר להוסיף למנות שמות מצחיקים ומעניינים. זה יעורר את הסקרנות אצל ילדכם ויגדיל את העניין שלו באוכל.

15- הרחק מפעילויות שיסיחו את דעתך בזמן האכילה

אל תתנו לילדכם לאכול מול קריקטורה אהובה. ילדכם עשוי לסרב לאכול מכיוון שהוא לא מודע למה שהוא אוכל וייתכן שתרצה להקדיש תשומת לב מלאה לסרט המצויר.