כללי

5 טיפים לשינה נוחה

5 טיפים לשינה נוחה

אין להשתמש בכרית עד גיל שנה

יילודים ו תינוקות כישלון להירדם, שינה פחות, התעוררות תכופה תוך כדי שינה, ואי יכולת לישון שוב כאשר הוא מתעורר עלול לבשר על הפרעת שינה. מומחה לבריאות ומחלות ילדים בבית החולים אמסי Şemsettin Ayçiçek, 5 המלצות חשובות לתינוקות להירדם בצורה נוחה יותר. איכות ושינה טובה היא קריטית לבריאות גוף ונפש התינוק, אומר Uzm. ד"ר Ettemsettin Ayçiçek, הדגיש כי ניהול שינה אפשרי בתינוקות. Exp. ד"ר Ç תינוקות שזה עתה נולדו יכולים לישון 16-20 שעות ביום, להתעורר כל 2-3 שעות ולהמשיך לישון עם חלב אם, אין הפרדה ביום ובלילה בתקופה זו. תינוקות שישנים יותר בלילה לאחר חודשיים ישנים בדרך כלל 10-12 שעות לאחר 6 חודשים.תקופת השינה ללא הפרעה של תינוקות מתחילה בגיל 3 שנים. בתהליך זה, עליך להתבונן היטב בתינוקך. אם אתה מבחין במצב לא תקין, עליך להתייעץ תחילה עם הרופא שלך מכיוון שהתינוק שלך סובל מהפרעת שינה ד"ר חמניות, בשלב זה, כמו עמדות לא מספקות של משפחות או התנהגות מוגזמת במהלך האירוע, כמו התנהגות יכולה לגרום לבעיות שינה חמורות, אמר. Exp. ד"ר תפקידו של רופא חמניות הוא לחנך משפחות מבחינת היגיינת שינה, בהתנהגות בעיות שינה פיתוח אפשרי, אמר.הפרעות שינה כשהוא מסביר כי ניתן לראות בתדירות גבוהה יותר אצל תינוקות פגים ולא תואמים, המשיך Ayçiçek: ası אם התינוק רעב או מלא מדי, לא להיות מבולבל ולא נקי, עלול לגרום לקשיי שינה. גורמים כמו רפלוקס במערכת העיכול, דלקת אוזניים, דלקת בדרכי השתן החוזרות, התקפי צמיחת ילדים וקיעת שיניים עשויים להשפיע גם על דפוסי השינה. מהבחינה הזו, חשוב לבחון האם קיימת בעיה רפואית בתינוק ובמידת הצורך יש ליישם תוכנית טיפול. כמו כן נציין כי תינוקות המופרדים מהורים מכל סיבה שהיא, שחשים לחץ ביתי ואימם סובלת מדיכאון או בעיות נפשיות עשויים לסבול גם מהפרעות שינה. "כדי שתינוקך יירדם Exp. ד"ר חמניות נמצאו 5 טיפים:

1. יש לשמור על תינוקות בסביבה בטוחה עם טמפרטורה עמומה, שקטה וממוצע של 20-24 מעלות.

2. אין להשתמש בכריות עד שתינוקות יגיעו לגיל שנה.

3. רחצה לפני שינה עשויה להקל על ההירדמות.

4. וודא שתינוקך מודע לזמן השינה שלו. לשם כך, הקפידו להחשיך את חדרו בזמן השינה. בנוסף, כאשר תינוקכם מתעורר משעות הצהריים, עליכם לפתוח את הווילונות ולהניח לאור יום ולהכניס את ההבדל ביום ובלילה.

5. לפני השינה עיסוי בן 15 דקות יעזור לתינוקך להירדם.