התפתחות תינוקות

הכל על בעיות שינה אצל תינוקות!

הכל על בעיות שינה אצל תינוקות!

אחד הנושאים המתישים ביותר עבור ההורים הוא יצירת דפוסי השינה של התינוק. בעיות שינה רבות כמו נדודי שינה ליליים, ישנוניות ביום, פחדי לילה והרצון לישון עם ההורים הם הגורם להורים.

באיזו דרך יש לבצע את הבעיות הללו?

מתי תינוקות יכולים לישון במיטות שלהם?

תינוקות יכולים לישון בעריסה שלהם אפילו בימים הראשונים שלאחר הלידה. הורים יכולים לשמור על העריסה בחדרם במשך 6 השבועות הראשונים ולהרגיש בנוח יותר כשהתינוק מתעורר בלילה.

ואז התינוק צריך לשכב במיטה שלהם או אפילו בחדר שלהם.

מהו דפוס שינה, מתי ואיך נוצר?

פירושו של שינה הוא שהתינוק ישן בשעות מסוימות במהלך היום וישן בשעה קבועה. תינוקות שינה קבועה בין 3-4 חודשים תנועות הצג.

לדוגמא, עליהם לישון שלוש פעמים במהלך 6-9 החודשים הראשונים במהלך היום למשך 45 דקות לפחות. על ההורים להתחיל לבסס דפוסי שינה ולהתחיל את השכלתם ברגע שהתינוק בן 3-4 חודשים. תינוקות נכנסו לתקופת הלמידה לישון במקום להירדם במקרה.

הנושא החשוב ביותר אליו צריכים ההורים לשים לב בכדי לבסס דפוס שינה הוא שהתינוק צריך לישון ביולוגית וככל שהוא ישן יותר, כך הוא ישן יותר נוח ובריא.

מסיבה זו, עליהם לשים לב לסימנים לכך ששנת התינוק מגיעה, לא לאפשר שינה רבה מדי, לא להרגיל לישון ברכב, נדנדה או טיולון מההתחלה, ולהשתמש באותן שיטות כדי לנחם את התינוק.

תינוק בשינה ביום פעמיים ביום כשהייתי בן 9-18 חודשים, זה יורד פעם ביום בחודשים מאוחרים יותר. הורים צריכים לקבל כי כשמנסים לקבוע את דפוסי השינה שלהם, מדובר בתהליך מעייף מעת לעת, שבימים מיוחדים מסוימים הסדר עלול להיפרע וכי עליהם להיות סבלניים כלפי עצמם ותינוקותיהם.

עזרה זו בזו תקל עליהם גם בתהליך זה.

איך ישנים תינוקות חסרי שינה? תוכלו לעיין במאמר שלנו. לחץ על הקישור למטה לקבלת גישה נוחה.

// www. / נדודי שינה תינוקות-הוא-איך-מסומם /

שינה בשעות היום מהי הדרך לעקוב אחרי תינוק שאינו ישן או נאלץ?

לשינה בשעות היום חשיבות רבה עבור תינוקות והורים. unsleeping תינוק רגיז או היפראקטיבי יכול להיות מסיח את הדעת.

אמהות יכולות להיות גם עייפות, מותשות ועצבנות מכיוון שאינן יכולות לנוח או לבצע משימות אחרות בעצמן. הדבר הראשון שיש לתינוקות לישון בנוחות במהלך היום סימני שינה, למרוח את העיניים, כשהוא מושך את אוזנו, זה להיזהר ולהניח אותו למיטה לפני שהתינוק מתעייף מדי.

אחרת, למשל, אם התינוק ישן פעמיים ביום, הוצא אותו לפחות שעה לפני שנת הבוקר והצהריים, הרשה לו להתעייף פיזית, אך לספק פעילויות רגועות בסמוך לזמן השינה שלו וקבע שגרת שינה, התרחץ, כמו לקרוא ספר, יעזור לתינוק לישון בנוחות. אם התינוק מסרב לישון בשעות היום בשל מצב לא תקין או נדודי שינה מצטברים, יתכן ומועיל להניח אותם מוקדם בערב.

התינוק שוכב מוקדם מספר ימים ברציפות יתעורר מוקדם ויהיה צורך לישון במהלך היום וירדם בנוחות יותר במהלך היום.

איך לעקוב אחר תינוק שלא ישן עד מאוחר בלילה?

תינוקות שינה מוקדמת ביולוגית מששה שבועות הם נוטים. אם שעות העבודה והסדרי המשפחה של ההורים אינם מאפשרים זאת, דפוס השינה של התינוק יושב בצורה לא נכונה והתינוק מתקשה לישון בגלל העייפות.

במקרה זה, ההתעוררות המוקדמת של התינוק במשך מספר ימים ברציפות תסדיר את שנת השינה ביום ותגרום לשינה מוקדמת יותר. נקודה נוספת שצריך לציין היא שבערב, יש להתאים את הסביבה בבית בהתאם לזמן השינה של התינוק.

אורות עמומים, אם הטלוויזיה נכבית, אם יש מבקרים, אם הם עומדים ברקע, המעבר של התינוק לשינה הופך להיות קל יותר.

מהם השבילים / השבילים שעל ההורים ללכת כדי לשמור על התינוק לבדו בחדר?

בחודשים הראשונים ההורים יכולים לשבת ליד עריסת התינוק, לדבר איתו בטון מרגיע, לשיר שיר ערש או ללטף אותו.

להצטייד בצעצוע שמשמיע צליל דומה לצליל המהמם אליו תינוקות רגילים מרחם אמם, או 'הברחות' יכול גם לנחם את התינוק. ככל שתינוקות גדלים, שנתם פוחתת והעניין שלהם בעולם החיצון גובר.

בשביל זה;

מגיל 3 עד 6 חודשים גיל דפוס שינה ושגרת לילה יש להחיל.

לתרגל את שגרת הלילה באותה שעה בכל לילה לפני שינה של התינוק לאמבטיה, לעסות, לקרוא ספר או שיר ערש להרגעת התינוק, כמו למשל עוזר ביצירת ההרגלים והציפיות הנכונים. ואז הכניס את התינוק למיטתו ונחם אותו, להציב צעצוע רך וקטן, אם המוצץ יונק יכול לצאת מהחדר עם מוצץ. ליטוף התינוק למשך זמן קצר לפני היציאה, לחישת מילים חמלה או שיר ערש קצר מסייע לתינוק להרגיש בטוח.

העניין כאן הוא ליישם את כל זה כחלק משגרת הלילה, מבלי להכניס אותו לשחק. אם התינוק מתחיל לבכות לאחר שההורים עוזבים את החדר, הם יכולים לתת לו להיות עצמו למשך זמן מה במקום לרוץ מייד.

אם התינוק ממשיך לבכות, הם יכולים להיכנס ברכות לחדר, מבלי לקחת אותו על הברכיים, ליד העריסה ליד המיטה, על ידי הרגעת או ליטוף התינוק. שיטה נוספת היא לקחת נשימות עמוקות ליד התינוק. כשהתינוק מספיק גדול כדי ללמוד לחקות, הוא ינשום אתכם ובעצם יעשה איזושהי תרגיל הרפיה וירדם בנוחות יותר.

אם הם בטוחים שאין להם שום צורך פיזי, אין בעיות, למשל, הם לא רעבים, השישה נקיים, אין גז, אין סיבה שההורים יחזיקו את התינוק והרימו אותו מהמיטה.

לאחר זמן מה התינוק יוכל להפנים ולהרגיע את עצמו, כך שההורים יוכלו להרגיע אותו, לישון לבד בחדרו ולהירדם גם אם הוא מתעורר בלילה.

מהן הסיבות הבסיסיות לכך שחלק מהתינוקות רוצים לישון אצל הוריהם?

לא נוח לתינוקות לישון אצל הוריהם באופן שגרתי גם לנישואין וגם לכל המשפחה לישון בריאים יותר.

לרוב, ולא התינוק, ההורים הולכים לישון כשהתינוק אינו ישן, אם בגלל עייפות, געגוע או וויתור.

הרצון של ילדים גדולים יותר לשכב עם הוריהם יכול לנבוע מהצורך בשירותים, פחד, צורך להרגיש בטוחים, או חוסר דו קיום עם הוריהם.

כיצד על ההורים לעקוב אחר התינוקות שרוצים לישון איתם?

ראשית כל, יש להבין מדוע הילד רוצה לישון במיטת ההורים. לא משנה מה הסיבות שצוינו לעיל, עדיף לנתיב את הדרך.

בינתיים, אם הילד רוצה לקום בלילה ולשכב עם הוריו, בשקט ובעדינות הם צריכים לומר לו שכולם צריכים לישון, שכולם ישנו בנוחות רבה יותר במיטה שלהם ושהם צריכים להחזיר את הילד למיטה.

צעקות עליו, נזיפה או הבהרת הסברים ארוכים יגרמו לתשומת לב שלילית ולמצב הלא נכון של הילד, ולכן עדיף להישאר בחמלה אך מעט משם. חשוב מאוד שההורים יהיו מחויבים לנושא זה, ששניהם מסכימים ויגלו המשכיות.

מה לעשות כשילדים מתעוררים מהפחד?

ילדים עשויים לחוות פחד ושינה מדי פעם. במקרה זה, מבלי להדליק את האורות, תוכלו ללכת אליה בצורה רגועה, לטפוח לה על הגב, לנחם את שיר הערש אצל ילדים קטנים ולהצהיר על פי גילה מבלי לדבר יותר מדי במבוגרים מבוגרים.

הדבר החשוב ביותר בינתיים הוא שהאם נשארת רגועה, לא מודאגת ולא נבהלת. הידיעה שילדים סובלים מפחדים תקינים בגילאים מסוימים גם מקלה על האימהות.

אם הילד מושפע מחושך, יתכן שיהיה צורך להאיר אור לילה קל או אור קטן במסדרון.

מה זה טרור לילה?

טרור הלילה סיוטים עזים יותר. סיוט ילדים שמתעוררים מפחדים מתעוררים, מחכים לרגיעה ורוצים לספר על הסיוטים שלהם. אימות הלילה מתרחשות בשינה עמוקה, 2-3 שעות לאחר שהילד ישן. הילד יכול לצעוק, לשבת על המיטה, ללחוץ ידיים ואפילו לקום ולהתרוצץ בחדר ובבית.

יתכן שהוא מזיע ו / או נושם מהר, אבל הוא ישן לחלוטין במהלך כל זה. אימת לילה בדרך כלל נמשכת מספר דקות ואז הילד לא זוכר את החוויות שלהם. אימת לילה היא נדירה, אך לרוב ילדים בגילאי 4-12 אפקטים.

עייפות מוגזמת, סביבה מלחיצה בבית, בבית הספר, שינה בסביבה אחרת, מחלות קדחתניות, שימוש בתרופות המשפיעות על המוח ועל מערכת העצבים עלולים לעורר אימת לילה. ידוע גם שהוא תורשתי.

במקום לצעוק על הילד שחווה אימת לילה ולנער אותו, יש צורך לדבר בנימה רגועה. תהיה הגורם הבסיס אשר יהיה, יהיה מועיל להתייעץ עם רופא מומחה.

האם שנת הלידה לאחר הלידה משפיעה על סדר השינה של התינוק?

אם האם חוזרת הביתה באיחור וישנה מאוחר כדי להיות עם התינוק, דפוסי השינה של התינוק עלולים להיפגע. התינוק, ער עד שעות מאוחרות, קם בשעת בוקר מאוחרת ועשוי לישון במהלך היום. במקרה זה, התינוק של האם מוקדם יותר בלילה, לאפשר לו לישון בסביבות 8 עד 8:30, כשאתה מתעורר מוקדם לבלות עם התינוק מועיל יותר לתינוק.

סוגיה נוספת היא שאם האם מרדימה את התינוק בשינה בשעות היום עד שהאם מתחילה לעבוד, הסדר של התינוק עלול להיות מושפע כאשר אדם אחר מנסה להרדים אותה.

כדי למנוע זאת, האדם המטפל בתינוק צריך להתרגל לישון את התינוק לפני שהאם מתחילה לעבוד, להבין את סדר התינוק ולהתרגל לקצב שלו.