התפתחות התינוק

הריון שבוע 21

הריון שבוע 21

21 שבועות של הריוןהכנו לך מאמר נהדר. 🙂 אנו מאחלים לכל האימהות כבר קריאות נעימות.

תינוקך שוקל כעת בין 350 גרם ל -400 גרם וגובהו כ 20 ס"מ.

  • התינוק יבצע תנועות זרוע, רגליים וגוף ברחם שלך. תנועות מסוימות עלולות לפגוע בך. 🙂
  • התינוק שלך עשוי להתחיל שיהוקים לפתח רפלקס בליעה.
  • הוא בולע מי שפיר ברציפות ומגורש אותו דרך השתן כדי להסתובב.
  • שרירי הלב מתחילים להתחזק.

ייעוץ בריאותי ליולדת - הריון בשבוע 21

כאשר התינוק שלך גדל ברחם שלך, הוא יכול להפעיל לחץ על המפשעה שלך. לכן אתה עלול לחוות כאבי מפשעתי ותשוקה מתמדת בשתן. אל דאגה שאחרי ההריון כל הבעיות הללו ייעלמו. 🙂

כפות הרגליים שלך יכולות להתחיל לכאוב ככל שגופך נהיה כבד יותר, כך שאם אתה מעדיף נעליים אורטופדיות, אתה יכול לבצע הליכות נוחות יותר ולהפחית את הכאב שלך.

אם יש לך תסמינים של דליות, אנו ממליצים שתבחר בגדים שלא יהדקו את הברכיים והבטן.

תזונה בהריון - הריון בשבוע 21

על ידי הימנעות ממזונות מלוחים וחריפים יתר על המידה, אתה יכול להיות פגיע ככל שניתן ברפלוקס ובחילה.

כמו שאנו אומרים תמיד, הכלל החשוב ביותר בתזונה במהלך ההיריון הוא שתיית מים רבים! לצד המים, הקפידו להאכיל ממזונות בעלי ערך תזונתי גבוה. זכרו, כמה אתם אוכלים בריאים; התינוק שלך נהיה כל כך בריא.

מכיוון שאתה בהריון, אתה לא צריך לתפוס שעלי לאכול יותר, התינוק שלך יתמלא בכמות שאתה אוכל.

כאבי גב בהריון - הריון בשבוע 21

כאבי גב הם כאבי הריון נוספים שיכולים להופיע כאשר גופך כבד יותר והמשקל עולה. אתה עלול להתלונן על כאבי גב עד סוף ההיריון, אך יש כמה דרכים להקל על הכאב:

  • התקלח עם מים חמים
  • שמירה על כפות רגליים מונחות בשכיבה על הגב
  • לא עומד יותר מדי

ייעוץ קניות לאם - הריון בשבוע 21

דיברנו על כאבי גב השבוע, לכן אנו ממליצים לקנות כריות בהריון כדי לתמוך בך.

הערה מהתינוק שלך:

אמא, שלום מהשבוע ה -21 שלנו!

יש לי הפתעה נפלאה בשבילכם! אני הולך לבעוט בפעם הראשונה, לראות אם אתה יכול להרגיש את זה. אני אגע בבטנה בעדינות, אני בטוח שזה ישמח אותך מאוד. אני אף פעם לא רוצה לפגוע בך ולהרגיז אותך. אני רואה שאתה מוותר על נעלי העקב הגבוהות בשבילי, אתה יכול לנעול כמה שאתה רוצה אחרי שנולדתי. אהבתי להזיז את רגלי בבטנה של אמי הכי הכי בשבוע השבוע ה -21 שלנו. משפחתי היקרה, מה את הכי אוהבת?