פסיכולוגיה

מה צריך לעשות כדי למנוע סדקים במהלך ההיריון?

מה צריך לעשות כדי למנוע סדקים במהלך ההיריון?

אחד הדברים הראשונים העולים במוחם של נשים הוא שינויים בגופם. כל הריון הוא חמוד, אך לעיתים עלייה במשקל ושינוי מבנה הגוף יכולים להכריח אמהות. הברור ביותר מבין השינויים הללו הוא הסדקים. נשים רבות משתמשות במגוון שיטות כדי להימנע מפיצוח גופן. יש אנשים שלא נוקטים באמצעי זהירות, אך הגוף אינו סדוק, יש האומרים כי למרות שהקרם היקר ביותר לא יכול למנוע. יש אמהות הנושאות בגאווה את סימני היופי הללו, ואילו אחרות אינן אוהבות את המראה שלהן. ובכן, סדקים בהריון מדוע הם נוצרים? מה לעשות כדי למנוע סדקים?

מדוע סימני מתיחת הריון מתרחשים?

בכדי להבין את הגורמים לסדקים עלינו לדעת קודם על מבנה גופכם. גופנו מייצר חלבונים כמו קולגן ואלסטין המספקים גמישות להחזיק תאים, עור ורקמות חיבור יחד.

ירידה פתאומית במשקל,

● הריון,

שימוש בכדורים למניעת הריון,

● אי סדירות של הורמונים בגיל ההתבגרות,

● ככל שכמות הקורטיזון בגוף גדלה כתוצאה משימוש הורמונלי או ארוך טווח במשחות קורטיזון, לא ניתן לטפל במבני קולגן ואלסטין. הם סובלים מנזק וגורמים לסדקים.

פיסורה מתרחשת על בסיס שינויים הורמונליים. כמובן, הגדלה והידלדלות יתר של עור או פתאומי מהווים סיבה להיווצרות סדקים. מסיבה זו, סדק בהריון היווצרות נפוצה מאוד בקרב נשים. השכבה האמצעית של העור עוברת התרחבות או התכווצות מעבר למבנה האלסטי שלו כשהמשקל אובד. זה גורם לסדקים בעור. אם העור מתרחב לאט, העור מסתגל אליו.

למרות הגורמים לסדקים בהריון אינם ידועים במלואם, מרבית המחקרים טוענים כי הדבר קשור למבנה הגנטי. בנוסף, נשים שכבר סובלות מעודף משקל סובלות ממתח יותר בעור עם ההיריון סדק בהריון זו סיבה נוספת. עישון, צריכה מוגזמת של סוכר ואור שמש הם גם גורמים לפגיעה בקולגן.

האם מתיחות הריון מונעות במלואן?

לאחר שלמדנו את הסיבות להיווצרות הסדקים, הדבר החשוב ביותר לזכור הוא שזה קשור גם למבנה הגנטי. כל גוף אנושי הוא שונה. מסיבה זו, אם גופך נוטה לפיצוח, האמצעים שתנקוט יעזרו רק להקל על הסדקים. אבל זה לא אומר שאנחנו לא נוקטים באמצעי זהירות.

ובכן, מתי מתחיל הסדק בהריון?? אף על פי ששונה לכל אישה, סדקים בהריון מתרחשים לעתים קרובות בחודשים האחרונים; עם זאת, חלק מהנשים מפתחות שברים בחודש השישי, חלקן בשבוע האחרון וחלקן בתקופה שלאחר הלידה. הם מופיעים בדרך כלל בבטן, בחזה ובישבן.

סדקים מופיעים בדרך כלל בצורת נקיקים קלים, המופיעים כאדום, חום וסגול ואז הופכים לבנים או כסופים. הדבר החשוב הוא להתערב בלי לפצח או להפוך לבן.

מה צריך לעשות כדי למנוע היווצרות סדק או כדי להפחית את הסדק?

אם מבנה גופכם מתאים לפיצוח, תוכלו להפחית את מראה הסדק עם כמה התערבויות, גם אם אינכם יכולים למנוע זאת לחלוטין. בחלק מהגופים אמצעים אלה יכולים למנוע היווצרות סדקים בהריון.

  • ניתן למנוע מתח עור על ידי שמירה על לחות הגוף. יש לבצע צריכת נוזלים מספקת לשם כך. כדאי לשתות 1 ליטר לכל 25 קילו.
  • כדאי לצרוך מזונות המכילים ויטמין, אך אסור להגזים. מכיוון שסוכר הפירות העשיר בוויטמין C, כמו תפוזים ומנדרינות, עשוי להזיק יותר מתועלת עבור חלק מהנשים ההרות.
  •   סדק הריוןאם אתה מבחין, קח פעולה. התערבויות מקומיות מבלי לאבד את הצבע האדמדם עוזרות להפחית את הסדקים. גם אם הדבר אפשרי, יש לנקוט באמצעי זהירות מתחילת ההריון מבלי לאפשר סדקים להתרחש.

  • המשפט הנפוץ ביותר שתשמעו מיום הכניסה להיריון יהיה “אכלו שניים בשפע, אבל אין לזה שום בסיס מדעי. התינוק שלך מקבל את כל המזון שהוא צריך לקבל מהמזון שאתה אוכל במנה אחת. לכן, הימנעות מעליית משקל עודפת חשובה מאוד הן לבריאות התינוק שלך. עלייה פתאומית במשקל גורמת לגוף להתמתח יתר על המידה. כמו כן, ירידה מהירה במשקל גורמת לסדקים. מסיבה זו, חלק מהנשים מפתחות שברים לאחר לידה ולא במהלך ההיריון.
  • ניתן להשתמש בשמנים טבעיים (כמו שמן קוקוס, חמאת קקאו, שמן שקדים, חמאת שיאה, שמן זית) מתחילת ההריון, אך לפני שמריחים אותה, יש להקפיד למרוח כמות מסוימת על החלק הפנימי של היד ולחכות ליום אחד לעשות בדיקת אלרגיה. אם אתה משתמש בו באופן קבוע מהשבוע הראשון להריון על ידי הכנסת ויטמין E למיכל בו אתה מתערבב עם כמה שמנים, אתה יכול גם לחות את עורך ולמנוע או למזער את היווצרות הסדקים.
  • משחות נגד קמטים מגבירות את לחות העור ומונעות סדקים בקצב מסוים. קרמים כאלה נועדו להגדיל את כמות הקולגן בעור. מומלץ להשתמש בחלק מהקרמים החל מהשבוע ה -20 ואילך, אך תוכלו להשתמש בהם גם כדי לשמור על הלחות בגופכם מתחילת ההריון.
  • הקפד לא לגרד את בטנך במהלך ההיריון. גירוד הוא אחד האינדיקטורים להיווצרות סדק.
  • הבסיס לרוב הבעיות בגוף הוא למעשה תזונה. אם אתה ניזון ממזונות מאוזנים ועתירי ויטמין, תגלה שרוב מחלותיך נמצאות בתהליך הריפוי. כך גם בסדקים. Skin קולגן וכדאי לצרוך מזון שיאכיל את מבנה האלסטין. מזונות עם ויטמינים גבוהים מגנים על גופכם מפני מחלות ועיוותים בזמן הזנת התאים שלכם.
  • הפוך את התרגיל לחלק מחייך. ענפי ספורט קלים כמו הליכה ויוגה במהלך ההיריון תומכים בגמישות גופך ומסייעים לך לשמור על דעתך נמרצת יותר.

האם ניתן להסיר את הסדקים בהמשך?

סימני מתיחה הם עיוותים שרק מעוותים את מראה העור. אין פגיעה רפואית, אך תמונות אלה עלולות להפריע לרוב הנשים. במיוחד בבטן סדקי לידה, מכיוון שלנשים מסוימות יש יותר, הן מתחילות לחפש שיטות טיפול ברגע שההיריון מסתיים. אנו מצרים לומר שלא ניתן לרפא את הסדקים הללו לחלוטין, אך ניתן להקטין את המראה של חלקם. לשם כך, יש כיום טיפול נרחב בלייזר בשימוש נרחב. המראה של רוב הסדקים פוחת לאחר הפיכתך לכסף, מה שגורם לך להרגיש טוב יותר.

הנקודה החשובה ביותר שיש לקחת בחשבון היא לשקול טיפול לאחר ההיריון ואפילו סיום ההנקה. אומרים כי חלק מהטיפולים נעשים במהלך ההנקה, אך אל תשכחו להתייעץ עם הרופא בכל מקרה.

אתם תיתקלו בהרפתקאות רבות שמעולם לא חוויתם בזמן שחוויתם את הרגעים הכי מרגשים ומאושרים בחייכם. עם הבעיטה הראשונה של התינוק שלך, המילה הראשונה, והפרצוף המאושר ההוא, תשכח מכל השינויים בגופך ותיהנה מאותו רגע. סדק בהריוןכשאתה מסתכל לאחור, זה יישאר לך חספוס קטן.

האם תרצה לקרוא את המאמר שלנו בנושא תרופות צמחיות לסדקי הריון?