כללי

25 ארוחות מקפיא נהדרות שתוכלו להכין לפני שהתינוק מגיע

25 ארוחות מקפיא נהדרות שתוכלו להכין לפני שהתינוק מגיע

כשאתה מתכונן לתינוקך, המיקוד בדרך כלל הוא על הקטן, נכון? העצה הטובה ביותר שקיבלתי כשהייתי בהריון הראשון עם התאומים שלי לפני 9 שנים הייתה להכין ארוחות מקפיא. החל מחודשיים לפני שהתחלתי, התחלתי לאט לאט להקפיא את המקפיא בארוחות פשוטות: צ'ילי, מרקים, לזניה וכו 'כשהיינו זומבים מורעבים אחרי שנולדו, לפחות לפנינו ארוחה פשוטה! התברר שזה רעיון כל כך נהדר שאני מצייד את המקפיא שלנו שוב לתינוק הרביעי שלנו.

מלבד ארוחות מקפיא, יש כמה פריטים שכדאי לוודא שיש לכם במזווה. אני אוהב להחזיק סלסלה בחדרנו מלאה בחטיפי גרנולה ופירות יבשים לחטיפים מהירים במהלך פגישות סיעוד ליליות. להלן מספר פריטים נוספים שיהיו בהישג יד:

  • רוטב פסטה ופסטה. אתה רק 15 דקות ממנת פסטה מהירה. לא רע!
  • דגני בוקר, חטיפי גרנולה וביסקוויטים לארוחת בוקר. אני אוהב את קו בלוויטה!
  • ארוחת צהריים בשר ולחם / טורטיות. כריכים או עטיפות מהירות נהדרים לאכילה בדרכים.
  • חטיפים מהירים: מקלות גבינה, ביצים קשות או מקלות בשר / מטומטמים
  • תערובת סלטים. עליכם מעט גבינה, פרוסות בשר וארוחת צהריים, וואלה - ארוחה בריאה!
  • ליצר: תפוחים, בננות, פרוסות מלפפון, גזר וכו '. הכל קל לנשנש!

דברים שצריך לחשוב עליהם:

  1. לקטנה שלך יש סלידה ממאכלים חלביים או אם אתה סיעודי. אם אתה עוקב אחר מה שאתה אוכל, יכול להיות קל להצביע על מה שפוגע בבטן. אחד התאומים שלי לא הצליח להתמודד כשאכלתי ברוקולי, אז זה נחתך מהתזונה שלי לזמן מה.
  2. שמירה על עצמך מוזנת ומיובלת תגרום לך להרגיש הרבה יותר טוב, במיוחד אם אתה חסר שינה. גם אם אתם פשוט אוכלים חטיפים לאורך היום במקום 3 ארוחות גדולות, זה עדיף מכלום.
  3. תשאיר את זה פשוט! אל תנסו להיות ג'יאדה במטבח במהלך החודשים הראשונים, פשוט הכינו ארוחה לאכול. אתה אף פעם לא יודע מתי הקטן שלך יצטרך אותך.

הנה כמה מתכונים קלים וידידותיים לתקציב שאנחנו אוהבים להצטייד בהם במקפיא!

רעיונות לארוחת בוקר / חטיפים:

  1. חבילות שייק. קח קצת אבקת חלבון ואת הירקות האהובים עליך כדי ליצור ערכות מקפיא מקדימות אלה. להכנה, כל מה שאתה צריך זה חלב ובלנדר.
  2. מאפינס הנקה. אנו מכינים אצלה כפולה ושומרים אותם במקפיא. מעדן לכל המשפחה, אך מועיל במיוחד עבור מאמהות סיעודיות.
  3. לחם בננה. הקפיאו כיכר שלמה, מיני כיכר, או אפילו מאפינס.
  4. מאפינס יוגורט אוכמניות. מושלם לבקרים מטושטשים אלה.
  5. בוריטוס לארוחת הבוקר. הוסיפו את חומרי המילוי שבא לכם - נוסיף פלפלים ירוקים.
  6. לביבות מקפיא. למעלה עם חמאת בוטנים, פירות או סירופ.
  7. כריכי ארוחת בוקר. אלה גם הפייבוריטים של בעלי לקחת לעבודה. כאשר מאפינס אנגליים יוצאים למכירה, אנו תופסים לפחות 5 חבילות למקפיא שלנו והכריכים הללו.
  8. עוגיות מפלצות חלביות. כי כולנו רוצים שוקולד לפעמים. אלה מועילים גם להנקה.
  9. גרנולה מחבת. כשאנחנו מכינים אצווה, אנחנו מקפיאים את רוב זה במנות של 1/2 כוסות. קחו יוגורט ועליו גרנולה לחטיף מהיר.
  10. לחם בננה שיבולת שועל בין לילה. לא ארוחת מקפיא, אבל מהירה להכנה ליום המחרת.

רעיונות לארוחות ערב קלות

  1. קציצות המבורגר. צולים אותם קפואים, אין צורך להפשיר ולהגיש עם לחמניה או חסה.
  2. בשר חזיר איטי-קוקר. לאכול על גליל הוואי, או סתם. גם נהדר שנוסף לבוריטוס, לטאקו ועוד. אנו קופאים בשקיות של חצי קילו.
  3. זיטי אפוי. אל תשכח לתפוס לחם שום קפוא או מקלות לחם.
  4. לזניה מבשר וירקות. שמנו את המתכון הזה לשתי מחבתות למקפיא כדי למתוח אותו עוד יותר.
  5. עוף מגורר פשוט. אתה יכול לעשות כל כך הרבה עם עוף מגורר. אני ממליץ בחום להכין כ- 10 קילו להקפאה.
  6. קדירת אטריות עוף בסיר אחד. לאחר ההפשרה של העוף הכינו את תבשיל המעדנים הזה - שאריות עוד יותר טובות!
  7. טאקו עוף. למעלה עם חסה, גבינה על טורטיה. בוצע.
  8. מחבת נקניקים מעושנים. שמרו במקפיא הודו או נקניק מעושן רגיל לארוחה קלה זו.
  9. בשר בקר טחון קפוא. לבשר טחון או הודו קפואים אין סוף אפשרויות. על ידי ביטול שלב הבישול המקדים, ארוחת הערב יכולה להיות מוכנה תוך מספר דקות.
  10. רול אפים של לזניה. אוכל נוחות במיטבו.
  11. אורז חום קפוא. נהדר שיש ליד כשמכינים מוקפץ, להוסיף למרקים ועוד.
  12. מחבת בקר ופטריות. השתמש בבשר טחון קפוא ואורז חום מלמעלה. ארוחת הערב תהיה מוכנה כל כך מהר.
  13. פאי רועים. משום מה, אני תמיד חושק בתפוחי אדמה.
  14. פסטה טוסקנית. ארוחה מקפיא פסטה עוף שמנת.
  15. אנצ'ילדות עוף קפואות. אני מכין את המתכון הזה להקפאה.

אני מקווה שזה נותן לך המון רעיונות. בישול מקפיא שמח!

הדעות המובעות על ידי תורמי הורים הן שלהם.


צפו בסרטון: טיפים ליולדת מצוות חדר לידה בשיבא. שיבא - הריון ולידה (יולי 2021).