כללי

פסיכולוגיה של אם מצפה

פסיכולוגיה של אם מצפה

הריון הוא נקודת מפנה בחייה של כל אישה. יותר משינויים גופניים גורמים פסיכולוגיים משפיעים יותר על החיים. מצד אחד האושר, מצד שני חווה דאגה. הפסיכולוג Özden Dandul שופכת אור על הבעיות הפסיכולוגיות של האימהות.

: כיצד לימוד הריון משפיע על חיי האישה פסיכולוגית?
Özden Dandul: כאשר היא לומדת שהיא בהיריון, תקופה חדשה מתחילה בחייה. כיצד תעבור תקופה זו והשפעתה הפסיכולוגית על נשים תלויה בעיקר במוכנות הרגשית של האם המצפה. בנוסף, גורמים כמו מערכת היחסים של האם עם בן זוגה, בריאות גופנית, חוויות ילדות משלה ויחסים עם משפחתה קובעים את ההשפעה הפסיכולוגית של ההיריון על האם. הריון היא תקופה בה האישה מטילה ספק במערכת היחסים שלה עם בעלה והתפקיד שהיא ממלאת בחיים. מערכת היחסים של האם עם התינוק שגידלה בהתחלה להקשיב לה ולדיבורים כדי להתגבר על החרדה שהורגשה במהלך ההיריון ואחרי הלידה העזה; זה עוזר לאם המצפה להכין את עצמה רגשית לתפקידה החדש.

: כיצד מושפעים מועמדי האב?
Özden Dandul: הקשר המיוחד והדוק מאוד בין האם לתינוקה מתחיל כשהתינוק ברחם. אבות פוטנציאליים רבים מתלוננים שהם מרגישים מחוץ למערכת יחסים זו. במהלך ההיריון, כאשר האישה מתמקדת יותר בעצמה ובתינוקה שלה, יתכנו שונות בין בני זוג. התנכרות כזו חווה פחות בשותפויות בהן בני הזוג שנמצאים בהרמוניה חשים קרוב זה לזה, והאדם החדש שיצטרף למשפחה גורם לבני הזוג להתקרב זה לזה.

: מהן ההשפעות הפסיכולוגיות של כמה בעיות גופניות (בחילות והקאות) בשליש הראשון להריון?
Özden Dandul: הבעיות הגופניות שחוותה האם המצפה בשלבי ההיריון המוקדמים מונעות מהאישה להכיר את התפקיד החשוב והחדש הזה בצורה נוחה ונעימה ולהכין את עצמה רגשית לתינוקה מהימים הראשונים. כבר עכשיו, ההיריון עצמו הוא נקודת מפנה בחייה של אישה, חוויה חדשה, בעוד הבעיות הגופניות שחוו בשלבים הראשונים של ההיריון, ועלולות להדאיג את האם.

: האם זה נורמלי שאמהות פוטנציאליות חוששות מאיזו סוג של אמא אהיה?
Özden Dandul: כיום, במיוחד הלחץ על נשים עובדות גובר. בניגוד לאמונה הרווחת, גידול ילדים בטכנולוגיה, מהירות ותחרות הפכו קשים מבעבר. זו כמובן אחריות גדולה להביא אדם לעולם על ידי ההחלטה בעצמך, גם כאשר קשה למבוגרים להרגיש בטוחים ומרוצים בחברה המשתנה במהירות. לפיכך, טבעי שהאם לעתיד תעסוק בשאלות כמו "לאיזו מין אמא אהיה" או מי אני יכולה להיות אם טובה מספיק ". יתר על כן, חרדה זו מניעה את האישה לחקור את עצמה ולחשוב על תינוקה כל עוד היא לא הופכת לפחדים גדולים שישפיעו על חייה.

: כיצד עליו להתמודד עם הפחד הזה?
Özden Dandul: פחד זה לא אמור להגיע לרמה שתשפיע על הביטחון העצמי של האם ולא אמורה לאפשר לפחדים כאלה להיות הרסניים עבור האישה ותינוקה לאחר שנכנסה להריון. גורמים כמו הערכה עצמית ויחסים עם בן / בת הזוג של האמהות שציינתי מלכתחילה חשובים מאוד מכיוון שהם הגורמים שמטפחים את האישה רגשית וגורמים לה להרגיש בטוחה. לכן על האם המצפה לשתף את בעלה ובדאגותיה ולתמוך זה בזה על ידי לקיחת אחריות על היותה הורה. פחד, חרדה, כעס, רגשות, שאנו רואים כשליליים, הם טבעיים ביותר. הדבר החשוב הוא לקול ולהתעמת עם רגשות אלה. אך כדי להתגבר על הפחדים הללו ורגשותינו אינם אנו; אפשרי לנו לשלוט בהם.

: אמהות פוטנציאליות בקריירה חוות תסמונת עבודה-בית-תינוקת. מה ההצעות שלך אליהם?
Özden Dandul: החששות החשובים ביותר של האימהות הפוטנציאליות הן שעליהם לוותר על עבודתם ולוותר על תינוקותיהם לתינוקותיהם. עם זאת, לוויתור עצמי שכזה יש השפעות שליליות על בריאות הנפש של האם ולכן על בריאותו הנפשית של התינוק. העובדה שהאם יכולה לגדל תינוק שליו וליהנות ממנו תוך כדי כך קשורה לאופן בו האם מרגישה את עצמה מלכתחילה. אם האם רוצה לחזור לעבוד לאחר זמן לאחר הלידה, ליצור מרחבי מגורים משלה ולהפיק משהו, האישה מזינה רגשית. במקום לחוות את האימהות כחוויה קשה, משעממת או אפילו מדכאת, האימהות תופסת את האישה כחוויה נעימה שמעשירה את חיי המשפחה שלה. אמהות פוטנציאליות צריכות להיות בעלות מבט כזה מהיום הראשון בו הן מחליטות להפוך לאמא ומאמינות שחשוב לבלות זמן איכות עם התינוקות שלהן, לא בכל הזמנים. בנוסף התינוק אינו שייך לאם בלבד. חלוקת האחריות עם האב ותמיכת האב מונעים מהאימהות להיות מחלה.

: מהם השינויים שנראו אצל אמהות עם לידה?
Özden Dandul: לידה היא שינוי וטראומה אדירה לתינוק ולאם. עם הלידה, התפקידים החברתיים של נשים משתנים בן לילה והיא מוצאת את עצמה במאמץ אינטנסיבי ומעייף. מצד אחד האישה מנסה לספוג את השינוי הגדול בחייה ומצד שני נותנים לה בטן של 9 חודשים; ואז הוא מנסה להיות מסוגל לשרוד את התינוק התלוי לחלוטין בו. בנוסף, עם לידתו של התינוק, הקשר בין בני הזוג קיבל מימד חדש והפך קשה עוד יותר. נשים רבות אף עלולות להיכנס לדיכאון בתקופה זו לאחר הלידה, בה חווים שינויים ורגשות רבים יחד.

: אילו נקודות אבות צריכים לשים לב לעצמם ולבני זוגם בתקופה זו?
Özden Dandul: הכינו בני זוג לפני הלידה; חשוב מאוד לחלוק רגשות כמו גם עיסוקים גופניים. למרות שילדת התינוק היא שינוי גדול בחיי האב, השינוי הגדול ביותר הוא עבור האישה. חשוב מאוד שהאב יהיה בקשר איתו ויתמוך באשתו כך שהוא לא ירגיש מחוץ ליחסי האם-התינוק והאם תוכל להסתגל לשינוי דרמטי זה.