כללי

מה יש לקחת בחשבון כשמתכוננים להריון?

מה יש לקחת בחשבון כשמתכוננים להריון?

בדיקת רופאעליך להתייעץ עם רופא מומחה 3 חודשים לפני שתחליט להיכנס להריון. הרופא עשוי להזמין מריחה בנרתיק, תרבית צוואר הרחם וכמה בדיקות דם במהלך הבדיקה. מטרת הבדיקות היא לקבוע האם נדבקת במחלות מוגנות חיסון כמו רובלה, צהבת B, טוקסופלזמה ואבעבועות רוח. חיסון עשוי להיות מתאים אם אינך מחוסן מפני מחלות אלה. ישנם חיסונים המכילים נגיפים חיים (בעיקר אדמת, אדמת), ויש לדחות את ההיריון למשך 3 חודשים לאחר החיסון. ניתן ליטול חומצה פולית ואבץ במהלך תקופה זו כדי למנוע פגיעות מולדות.איתור מחלות גנטיותבבדיקה הראשונה לפני שנכנסת להריון, הרופא ישאל אם אתה ומשפחתך ירשת מחלות. אם יש לך מחלה תורשתית, עליך לפנות לייעוץ גנטי. אם האם והאב חולים באותה מחלה, אתה יכול לשאול את הרופא שלך לגבי השימוש בטכניקות רבייה בסיוע ובדיקה גנטית של העוברים במהלך ההליכים.

מחלות מין קיום יחסי מין יכול להשפיע על הפוריות. עליך ליידע את הרופא שלך אם חלת במחלה זו. מחלות מין רבות יכולות להשפיע לרעה על בריאות האם וילדה שטרם נולד. מחלות כמו עגבת, איידס, צהבת B מהווים סיכונים חמורים לתינוק ומועברים מינית. הגישה האידיאלית היא לסנן את כל האימהות הפוטנציאליות למחלות אלה. אך לעתים קרובות סיבות כלכליות וחברתיות מפריעות לכך. עם זאת, אם התנאים מתאימים או חשודים, יש לבצע בדיקות דם. מיקופלסמה, הרפס, זיבה, זיהומי HPV הם גם מחלות מין. כאשר מתגלה אחת מהמחלות הללו אצל האם, נקבעים אמצעי טיפול ואמצעים מתאימים להגנת התינוק.תמיכה בוויטמין ותזונה מאוזנתתוספי ויטמין טרום לידתי לפני ההריון, ובמיוחד נטילת 400 מ"ג של חומצה פולית מדי יום, עשויים להפחית את נכות מערכת המוח השדרה בתינוק. זה גם ממלא תפקיד חשוב בתזונה מאוזנת בנוסף לתוספי ויטמינים לפני ובמהלך ההיריון. אם מתגלה אנמיה אצל האם המצפה, יש ליישם טיפול לפני ההיריון. תוספי ויטמין B-12 ו- D מתאימים לאם המצפה.פעילות גופנית ודיאטהאין ספק, התקופה הגרועה ביותר לביצוע דיאטות בירידה במשקל היא הריון. האם המצפה צריכה לצרוך בעיקר בשר, חלב, ביצים, ירקות טריים ופירות לאורך כל הריונה. עם זאת, ניתן להתאים את טבלת התזונה ליחידים. חלש 15% ממשקל האידיאלי של האישה עלול להקשות על הביוץ. בנוסף, בחילה והקאות מגבירים את אובדן הילד עלולים לא להיות התפתחות בריאה. מסיבה זו, ראוי שהאימהות המצופות להיפגש יחד על ידי פעילות דיאטה וספורט לפני הכניסה להריון. תרגילים כמו גם תזונה מאוזנת לפני ההריון ובמהלך ההיריון יכולים להקל על הלידה. תרגילים בפיקוח מקצועי ובהתייעצות עם הרופא שלך מגנים על בריאות האם והתינוק. ניתן לבצע פעילות גופנית מודעת, בתנאי שלא תתנשפו במהלך ההיריון. אחד התרגילים אותם ניתן להמליץ ​​לכל אם מצפה הוא ללכת מבלי להעלות את חום הגוף, להתנשף ומשך הזמן נקבע על ידי האישה ההרה. ענפי ספורט שלא מומלצים לנשים בהריון כוללים צלילה, קפיצה, רכיבה על סוסים וסקי. הסיבה לכך היא הקלות בפציעות כתוצאה מרגיעה של ההורמונים במפרקי האמהות, בצקת ועומס ההריון. אחת הנקודות החשובות ביותר שיש לקחת בחשבון בעת ​​פעילות ספורטיבית במהלך ההיריון היא לאכול כמות מספקת, ליטול נוזלים ולהימנע מחימום יתר. סביבות מאווררות ושקטות ובגדים מתאימים יאפשרו לאמהות להתעמל בנוחות יותר.עישון ושימוש באלכוהולאלכוהול, סיגריות וכמה תרופות הם הרגלים עיקריים שעל האם המצפה להיפרד לפני שהיא נכנסת להריון. במידת הצורך ניתן לקבל עזרה ממומחה או ממרכז להיפטר מהרגלים אלה.