כללי

איך אוכל לעודד את התינוק שלי לנסות מאכלים חדשים?

איך אוכל לעודד את התינוק שלי לנסות מאכלים חדשים?


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

בישול מזון בדרך אחרת, הגשתו קרה או שינוי המרקם יכולים להפוך אותו למושך יותר עבור התינוק שלכם. וכשאתה מציג מאכלים חדשים, אל תרתע מלהוסיף טעם. מעל הכל, היו סבלניים והמשיכו לנסות.

טיפים להכנסת מאכלים חדשים

  • שמור על מנות קטנות. כאשר אתם מציעים אוכל חדש, הכינו את המנות הראשונות רק כפית או שתיים ממרכיב יחיד (ראו תמונות של מנות אוכל טיפוסיות לתינוקות). אם התינוק שלך רק מתרגל למזון, היא עלולה לאכול כמות קטנה בלבד. אם היא אוהבת את זה מהר, אל תהסס להציע יותר.
  • עקוב אחר הרמזים של התינוק שלך. אם התינוק שלך מעווה את פניו כשהוא מנסה אוכל חדש, תן לו רגע להסתגל לטעם החדש ולבלוע לפני שהוא מציע יותר. עם זאת, אם הוא סוגר את פיו בחוזקה או מסובב את ראשו, נסה שוב יום אחר.
  • היו סבלניים ומתמידים. התינוק שלך עלול לטבול אוכל תריסר פעמים לפני שהוא מחליט שזה הדבר החביב עליה בתפריט, במיוחד אם אתה מגדיר את אופן ההגשה שלך (ראה להלן).
  • הציגו אוכל אחד בכל פעם. המתן שלושה עד חמישה ימים לפני שתציע אוכל חדש נוסף. גישה זו עשויה להקל על הראייה אם לתינוקך יש אלרגיה למזון.

ליצרני מזון יש מוצרים בשוק שנועדו לעזור לכם לשלב מזון אלרגני נפוץ בתזונת ילדכם. אבקות מוקפצות ומזונות אצבעות אלו פותחו בעקבות המחקר - כמו ניסוי LEAP (למידה מוקדמת על בוטנים) - שמצא כי ילדים נוטים פחות לפתח אלרגיות למזון כאשר הם נחשפים אליהם החל מ 4 עד 6. חודשים ולאורך הילדות המוקדמת. שוחח עם הרופא של ילדך אם אתה מעוניין לנסות.

הפוך מאכלים חדשים למושכים יותר על ידי הכנתם בדרכים שונות

  • השתמש בטכניקות בישול שונות. אם התינוק שלך מפנה את אפה לירק מאודה, צלי אותו בפעם הבאה. הטעם הטעים של נבטי בריסל מקורמלים המיר אפילו את הכוכבים הבוגרים.
  • מגישים אוכל בטמפרטורות שונות. יש תינוקות שמעדיפים למשל ברוקולי קר ולא חם.
  • בדקו מגוון טקסטורות. יש תינוקות שמקבלים אוכל חדש ביתר קלות כשהוא מחית. אולם ככל שכישורי האכילה של התינוק שלך משתפרים, הוא עשוי להתחיל להעדיף מאכלים מסוימים עם יותר מרקם. ירקות מבושלים כמו גזר, סלק או פטרניפה, למשל, יכולים להיות מאודים וקובעים דק, או קלויים ומועכים לערבוב של ירקות שורש.
  • התנסו במאכלים הניתנים לבישול או להגשה גולמית. לדוגמה, יתכן שהתינוק שלך לא מעוניין בעגבניות מבושלות אלא אז זולל עגבניות טחונות טריות מהגפן, או אוהב טופו טרי ורך לעומת מגוון מוצק מטוגן יותר.

אל תפחדו להוסיף טעם

  • חשפו את תינוקכם למגוון טעמים. זה מיתוס שמזון לתינוקות צריך להיות תפל. שקול מאכלים ראשונים הרפתקניים יותר, כולל פירות חמצמצים, שמספר מפתיע של תינוקות אוהב. סחיטה של ​​מיץ ליים בועטת בגוואקמולי לתינוק, למשל.
  • שלב אוכל חדש עם חביב מוכר. אם התינוק שלך דוחה אוכל חדש, שלב אותו עם אוכל שכבר נמצא בתפריט שלה. מערבולים שזיפים מחית לקוואקר, מערבבים מנגו עם בננה, או מערבבים מחית אפרסק עם מחית הודו.
  • אל תרתע מתבלינים. תינוקות בכל רחבי העולם אוכלים אוכל חריף, אז אל תפחדו להוסיף טעם עם תבלינים, עשבי תיבול וארומטים כמו שום. (הציגו אותם בזה אחר זה והמתינו שלושה עד חמישה ימים לפני שתציעו אוכל חדש נוסף.) הכניסו קורט ג'ינג'ר באגסים קלויים או נענע באפונה. (הערה: אין להוסיף מלח למזון התינוק שלך).
  • שים גבינה, יוגורט או חמאה בתפריט. בעוד חלב פרות אינו מומלץ עד לתינוקכם בן שנה, הוא יכול לקבל יוגורט חלב מלא מלא לא ממותק, גבינה או חמאה. ממיסים טפיחת חמאה בכרובית מוקצפת. מערבבים קצת יוגורט כדי להוסיף חריפות שמנת לאוכל מלוח כמו בשר או אוכל מתוק כמו פירות יער.

הערה: המתן עד לתינוק שלך בן שנה לתת לו דבש.

הפוך את הארוחות לחוויה חיובית

  • בחר זמן טוב. סביר להניח כי התינוק שלך יהיה פתוח יותר לטעום דברים חדשים כאשר היא נחה, במצב רוח טוב, לא חולה ורעבה אך לא רעבה מדי.
  • תן לתינוק שלך לעשות בלגן. תינוקות לומדים דרך חושיהם. כשהתינוק שלך משחק עם האוכל שלו, הוא בוחן איך זה מרגיש ומריח, בנוסף לאיך שזה טעים בפיו. המתן לנקות עד שיסיים.
  • דוגמנית לאכול מגוון מאכלים בריאים. התינוק שלך אוהב לחקות את מה שאתה עושה, מה שמגביר את הסיכוי שהיא תרצה לדגום את כל מה שאתה אוכל.
  • כלול את התינוק שלך בזמן הארוחה המשפחתית. גם אם אתם מאכילים את ילדכם בנפרד (מה שמקל עליכם לעקוב אחר זהירות כשהוא אוכל), בקשו ממנו להצטרף אליכם לשולחן כשתוכלו. בנוסף לראות מה אתם אוכלים, הוא גם יחווה ארוחות משפחתיות כתקופה מהנה כשאתם זוכים ליהנות מחברתו של זה.

רעבים לעוד?


צפו בסרטון: תצפית ודגשים לאכילה גיל 7 חודשים - מרכז מיבאלה (דֵצֶמבֶּר 2022).

Video, Sitemap-Video, Sitemap-Videos