הריון

הצעות מרגיעות לנשים בהריון בקיץ!

הצעות מרגיעות לנשים בהריון בקיץ!

- החל מחודשי ההיריון, נשים מושפעות מהחום. מהם הנוחות והפעולות שיש לנקוט בתקופה זו?

לנשים בהריון שטמפרטורת גופם עולה, מאזני נפח הדם שלהם הולכים וגדלים ויכולות הריאות שלהן מצטמצמות, חשוב עוד יותר להגן עליהן מפני חום. תת לחץ דם, במיוחד במחצית הראשונה של ההיריון, הוא תלונה שכיחה. אובדן נוזלים הנגרם כתוצאה מחום והזעה בחודשי הקיץ עלול לגרום להכרה אם לא מוחלפים. לכן, כמו תמיד, שתייה של 1.5-2 ליטר נוזלים, ובמיוחד מים, חשובה יותר במהלך ההיריון. שתיית כמות קטנה של מים במרווחים תכופים ואכילת מזון מונעת היווצרות של מחסור נוזלי; כמו כן ניתן לראות היפוגליקמיה - סוכר נמוך בדם - בגלל אי ​​נוחות. תוך ניצול הברכות של חודשי הקיץ, זה הבריא ביותר לצרוך שפע של פירות וירקות. חשוב מאוד להשיג מספיק חלבון וסידן להתפתחות התינוק. הקיץ לא עובר בלי להקפיא. נשים בהריון צריכות להיות זהירות, שתיים חיות, התינוק רצה לזכור את האפשרות של אמהות הסוכרת הצורכות מוגזם. הריון הוא זמן התרוקנות קיבה ממושך, יש להימנע מקשיים לעיכול, טיגון, מזון מוגזם בשומנים וסוכרים.
מדוע מופיעה בצקת במהלך ההיריון?

עם העלייה בנפח הדם וחדירות כלי הדם במהלך ההיריון, בצקת בכפות הרגליים והרגליים מגיעה לממדים לא נוחים.
מה היית ממליץ לאמהות עם בצקת?

נשים בהריון עשויות שלא למצוא נעליים לנעול בבית כאשר מתרחבת הרחבת הוורידים בהשפעה של טמפרטורות התשלום. יש לקחת בחשבון צריכת נתרן-מלח תוך שימת לב לצריכת נוזלים. אין לבצע הגבלת מלח קפדנית, אך אין להעדיף אוכלים מלוחים מוגזמים כמו חטיפים מלוחים, אוכל מעובד ומעדניות. מכיוון שעמידה, ישיבה או שהייה בשמש לאורך זמן עלולה להגביר את הבצקת, הימנעות מהשהייה בשמש בין 11.00-16.00 באמצע היום, טיולים קצרים והעלאת כפות הרגליים במקרה של בצקת הם בין האמצעים שניתן לנקוט בהם.
האם היית ממליץ לשחות לנשים בהריון?

אם אין סיבוך של הריון כמו דימום, איום להפלה, לחץ דם גבוה או לידה מוקדמת, שחייה היא דרך טובה להילחם בחום בתנאי שקיים הים או הבריכה נקיים עד החודש האחרון. בנוסף, היותה פעילה במהלך ההיריון מווסתת את רמת הסוכר בדם, מגבירה את השימוש בחמצן, שומרת על איזון במשקל ומאפשרת לידה תקינה.

איך נשים בהריון צריכות להתלבש בקיץ?

בגדי הגברת ההריון, כפות הרגליים, כדי לא להגדיל את בריכת הדם, הברכיים, המותניים והמותניים צריכים להיות נוחים, בקיץ, על פי הצורך להוסיף לתכונה צריך להיות מורכב משכבות דקות. העור נוטה לכתמים במהלך ההיריון ומסכת הריון הנקראת קלוזמה במהלך ההריון עלולה לגרום לבעיות קוסמטיות גם לאחר ההריון. שמש מגדילה את היווצרות הכתם. לעולם אל תיחשף לאור שמש ישיר באמצע היום; בנוסף, אמבטיות שמש וסולריום ארוכים אינן מומלצות, מכיוון שחום גופה של האם עשוי לעלות ולפגוע בתינוק המתפתח. בקיצור, נשים בהריון צריכות להימנע מהשמש, לשתות הרבה מים ולהנות מהים.

לחץ כדי לראות את המוצרים המגנים מפני ההשפעות המזיקות של השמש.