הריון

היכונו ללידה עם יוגה

היכונו ללידה עם יוגה

יוגה היא הטרנד החדש של הימים האחרונים eki הידעת שאתה יכול לעשות יוגה במהלך ההיריון? וזה מאוד נפוץ בחו"ל, "יוגה בהריון" הבקשה אינה קיימת עוד בטורקיה. אתה מרגיש טוב פיזית, נפשית ורוחנית במהלך ההיריון ואחריו; אם אתה רוצה לידה נוחה ד"ר מדריך ליוגה ארסין סרן ממרכז בריאות ואקופונקטורה לחקאן ארטןתקשיב למה שהוא אומר.

: מה מטרת ההתעמלות ההריונית והיוגה?
ד"ר צור קשר עם Hakan ישירות יוגה היא דרך חיים בה אנו יכולים להשתמש בכל חיינו. זה לא רק תרגילים שמבצעים תנועות גוף מסוימות. מכיוון שמדובר בפילוסופיה של החיים, אנו זקוקים תמיד ליוגה. כשאנחנו ילדים, מבוגרים, הריון, שהוא אחד מתנאי הבגרות, לפני הלידה, אחרי, בגיל המעבר, בזקנתנו. לכן זה מאוד חשוב להריון. התעמלות מאפשרת לאם להירגע במונחים פסיכולוגיים ופיזיולוגיים, ומאפשרת לאם להעריך אירוע זה כפלא טבעי. המטרה החשובה ביותר בהתעמלות בהריון וביוגה היא להכין את הגוף בצורה בריאה על ידי התחשבות בשינויים הפיזיולוגיים והפסיכולוגיים המתרחשים אצל האם במהלך ההיריון.

האם האם יוגה ותרגילים הוא מחקר שיש להחיל רק על אמהות שילדו כרגיל?
ד"ר צור קשר עם Hakan ישירות ניתן להניח שיוגה ותרגילים מכוונים ל"לידה רגילה "מלכתחילה. עם זאת, התרגילים; בין אם מדובר בלידה רגילה ובין אם בניתוח קיסרי, המטרה היא להיערך לכל סוג של לידה. מכיוון שהמטרה אינה מוגבלת לכמה שעות לידה; תהליכי הריון, לידה ולידה לאחר הלידה.

: מהם היתרונות במהלך ההיריון והלידה?
ד"ר צור קשר עם Hakan ישירות לתרגילי הרפיה יש יתרונות הן במהלך ההיריון והן מהלידה, זה מגביר את זרימת הדם לשלייה במהלך ההיריון, כך שצרכי החמצן של האם והתינוק ייענו בצורה בריאה במהלך ההיריון. בנוסף, בעזרת תנועות התעמלות ותרגילי יוגה, האם יכולה לחזק במודע את השרירים הנדרשים ולספק את האנרגיה הדרושה ולהיות מוכנה הרבה יותר טוב מבחינה פיזיולוגית ופסיכולוגית. מפחית כאבי לידה באופן שאינו מוערך. יתר על כן, זה משרת יופי כמו גם בריאות. זה מווסת את זרימת הדם, מזין את העור, משפר את היציבה, מלמד אותך לזהות את גופך, מבטיח שתגיע למשקלך הישן במהירות ובריאות לאחר הלידה, ובכך מרים פחד ומספק ביטחון עצמי. במהלך תקופה זו האם הופכת רגועה יותר פסיכולוגית מהיוגה; הוא מרגיש את שלמות הגוף, הנפש והנפש במבנה הפנימי שלו, והוא שמח לחלוק הרמוניה מושלמת, שיווי משקל, רוגע ושלווה עם תינוקו שטרם נולד.

: האם היוגה בהריון שונה מיוגה?
ד"ר צור קשר עם Hakan ישירות חלק מחלקי היוגה הנוהגים על ידי אנשים שאינם בהריון הופכים בלתי ניתנים להחלה על ידי צורת הגוף במהלך ההריון. לכן יוגה בהריון היא טכניקה שונה לחלוטין. למדתי ברומניה. השתתפתי במחקרים על יוגה בהריון בהודו. היוגה מבוצעת כתרגיל נפרד בהריון. ישנם מספר הבדלים. הבדלים אלה, בעיקר האגן (המפשעה) לניהול האזור, עוצרות נשימה, מחקרים על שחרור הגוף לגירוי השרירים שנועדו להתרוקן. תוכנית אימונים מיוחדת מאפשרת לאם לערוך מחקרים לקבוצות שרירים ספציפיות. שרירי בטן, שרירי המותניים, הרגליים והירכיים, האגן (אזור המפשעה), הגב, הצוואר, הכתף והראש הם בין קבוצות השרירים הללו.

: מתי עלי להתחיל לתרגל יוגה במהלך ההיריון?
ד"ר צור קשר עם Hakan ישירות ניתן להתחיל יוגה בין 2 ל 2,5 חודשים. עם זאת, אני מעדיף לקבל את אישור הרופא. עם זאת, בחילה בתחילת ההריון וכו '. בעיות כאלה היו צריכות לעבור. בנוסף, האדם כנראה הבין את הריונה פסיכולוגית. לאחר שהתנאים הללו מתקיימים, היוגה בסדר. עבודה קבוצתית מועילה יותר. אך אם עדיפות תרגילי אדם אחד, היוגה נעשית.

: היכן מיושמים יוגה בהריון?
ד"ר צור קשר עם Hakan ישירות טורקיה היא המוסד היחיד מיישם את היוגה בהריון כאן. לא ניתן ליישם יוגה בהריון בכל מקום. יש לעמוד בתנאי הבריאות וההיגיינה. יוגה בהריון מרכז הבריאות והדיקור הסיני של Hakan Eraltan. חשוב מאוד למרוח אותה תחת קורת גג רפואית. נכון יותר לעשות זאת במרכז בו מעורב גם הרופא. זה שקט ובטוח.

למידע נוסף על יוגה בהריון:

טלפון: 0216 336 54 20
דוא"ל: ואני [email protected]
ואני www.drakupunktur.co