קטגוריה תזונה

מהם הכללים החשובים בתזונת ילדים?
תזונה

מהם הכללים החשובים בתזונת ילדים?

מכיוון שילדים נמצאים בתקופה של צמיחה והתפתחות, יש חשיבות רבה לכמות הקלוריות הממוצעת היומית שהם צריכים לקחת ולאיזון החומרים המזינים שהם נוטלים. תת תזונה וחוסר איזון בילדות יכולים להוביל לבעיות בריאות שונות. מומחה התזונה והתזונה בבית החולים Acibadem Kadikoy, Sengul Sangu Talak, ילדים בבית ובבית הספר כדי להדגיש את החשיבות של תוכנית תזונה טובה, צריכת מלח והגבלת תזונה בסגנון מזון מהיר, מומלץ לצרוך את הג'אנק פוד.

קרא עוד
תזונה

חומרים מזינים נוספים לתינוק

חלב פרה 200 מ"ל. חלב פרה 10 גרם. אורז (2 כפיות) 10 גרם. סוכר (2 כפיות) אנרגיה: 98 קלוריות / 100 מ"ל חלבון: 3.3 גרם / 100 מ"ל חלב קר מכניסים לכלי נקי, מועך על ידי הוספת קמח אורז, מבושל לאט על אש נמוכה. לאחר הבישול מוסיפים סוכר בזמן שהוא חם וטמפרטורת הגוף ניתנת לתינוק.
קרא עוד
תזונה

איך אתה צריך להאכיל במהלך ההנקה?

מסרת בהצלחה. אנו מאחלים לכם חיים מאושרים עם תינוקכם. כתיב השבוע תארתי אותו כנקודת מפנה בעבודה המדעית שלי בחיים שלי ועדיין אנו מתחייבים איחוד לבבות וחובות גיוס מידע פלטפורמה הבינלאומיים מאותו צוות כצוות, המורה היקר שלי, כבר מהפכן יילוד הקרנה טורקית, הנקה להנקה מוצלחת אנחנו מלמדים את העקרונות, ראש הקליניקה לילדים באוניברסיטת איסטנבול ראש המחלקה לתזונה ומטבוליזם
קרא עוד
תזונה

היתרונות של חלב

1- המקור העיקרי למינרל הסידן. היתרון החשוב והידוע ביותר של חלב הוא בכך שהוא עשיר בסידן. לא ניתן לספק סידן כמינרל פונקציונלי ביותר מבלי לצרוך חלב ומזונות חלביים. אוכל חלבי; חלב, יוגורט, חלב חמאה, קפיר וגבינה. 2- הוא עשיר מאוד במינרל זרחן.
קרא עוד
תזונה

אילו חומרים מזינים עשירים בוויטמינים?

הנקודה החשובה ביותר שיש לקחת בחשבון בתזונה של תינוקות וילדים בגיל הרך היא הכרת העקרונות של תזונה בריאה ומזונות עשירים בוויטמינים A, C, E. ויטמינים ומינרלים הם התרכובות שצריך ליטול לתגובות כימיות בגופו של תינוקך ובכל האנשים במהלך חייו.
קרא עוד
תזונה

מה עלי לאכול במהלך ההיריון?

הריון הוא אירוע פיזיולוגי טבעי עבור האישה. זה מכסה את השינויים בגדילת העובר (תינוק העובר) בפיזיולוגיה התקינה של האישה במהלך ההיריון. מסיבה זו הרעיון שהם צריכים לאכול מספיק כדי להאכיל שני יצורים חיים עולה על החברה שלנו. עם זאת, הידע הנוכחי שלנו הוא שתת-תזונה כמו גם הזנת יתר של האם ההרה גורמת נזק לבריאות האם והתינוק.
קרא עוד
תזונה

איך עלי להאכיל את ילדתי ​​בקיץ?

חשוב מאוד שילדי הגן יאכלו שלוש ארוחות קבועות במהלך חודשי הקיץ, עובדה שלהעיר מאוחר ולאכול ארוחת בוקר מאוחרת זו לא הגישה הנכונה. הדיאטנית Cemal Aytaç Ak aralarında הארוחות הן קונדיטוריה, מאפה, פירות במקום ביסקוויטים, מיץ פירות סחוט טרי, חלב חמאה, במיוחד בקיץ, הם מאכלים חשובים שיש להעדיף.
קרא עוד
תזונה

הרחק את ילדך מהרעלה

הרעלה היא בעיה בריאותית חשובה בילדות. מאות אלפי ילדים פונים לשירותי חירום בכל שנה עקב הרעלה ורבים מהם נכים או אפילו אבודים. הסיבה החשובה ביותר להרעלה היא בורות או הזנחה של המשפחות. סיבות נוספות כוללות את העובדה כי תרופות מיוצרות בצבע אטרקטיבי וקל לפתיחה.
קרא עוד
תזונה

אסור לילדים לצרוך סוכר מוגזם במהלך החג!

במהלך פסטיבל kerEker, גם המזינים הצומים וגם המזינים שאינם צמים הם מתוקים במיוחד ויש להם בעיות כמו בעיות עקב צריכת מאפים, בעיות תזמון וחוסר יכולת להתאים את הכמות והמנה. ילדים אוהבים גם את הממתקים והשוקולד האהובים עליהם בתקופה זו. אך מה יש לקחת בחשבון לילדים בצריכה מתוקה?
קרא עוד
תזונה

12 המלצות לילדים ללא תיאבון

אנורקסיה בילדים היא אחת הבעיות העיקריות עליה כמעט כל הורה מתלונן ומתקשה למצוא פתרונות. אתה יכול לפתור את הבעיה הזו, שיכולה להימשך בין 8-9 חודשים לגיל בית הספר, על ידי בחירת המזון הנכון בזמן הנכון, אך הכי חשוב על ידי נקיטת הגישה הנכונה לילדך. מומחה לבריאות ומחלות ילדים
קרא עוד
תזונה

הצעות לילדכם לפגוש טעמים חדשים!

אחד הנושאים שיש לאמהות בעיות בנוגע לתזונה של ילדיהן הוא להכיר להם אוכלים חדשים. עם זאת, קבלת אוכל חדש עשויה לחייב את הילד לנסות 15-16 פעמים. הדיאטנית אייס נברה דורוקאן, המייעצת לאמהות בנושא, מציעה כי ניסויים אלה לא צריכים להיות רצופים וכי אם יש ארוחה שנדחתה בתוקף, יש להציג אותה בשיטות בישול שונות.
קרא עוד
תזונה

כיצד יש להאכיל ילדים אנורקסיים?

פסיכולוגים מאוניברסיטת קריאה באנגליה מצאו כי תינוקות בני שנה המראים באופן קבוע תמונות של פירות וירקות, להוטים מאוד לטעום מאכלים אלה שאינם חלק מהתזונה הרגילה שלהם. על פי החדשות ב"דיילי טלגרף ", הוענק להורים ספר עם תמונות של 4 מאכלים, שניים מהם ירקות ושניים מהם פירות.
קרא עוד
תזונה

על מה אני צריך לשים לב כדי לא לעלות במשקל ברמדאן?

במהלך חודש הרמדאן, בו מספר הארוחות והשעות עובר הרבה מעבר לקצב הרגיל של הגוף, תקופת הרעב הארוכה בין סחור לארוחת הערב גורמת לאי סדרים ברמת הסוכר בדם ונפילות. ניתן לרשום את הבעיות הקשורות לרעב לטווח הארוך כמו: עייפות, עייפות, כאב ראש, סחרחורת, שכחה, ​​עייפות, חוסר זהירות, נטייה לשינה, עצבנות.
קרא עוד
תזונה

תזונה מאוזנת ובריאות שיניים אצל ילדים

מה צריכה להיות אכילה בריאה לילדים? תזונה בריאה פירושה צריכת איזון של כל המזון הדרוש לצמיחתו והתפתחותו של ילדכם. ההגדרה של תזונה מאוזנת אפשרית רק אם ילדכם אוכל באופן קבוע את קבוצות המזון העיקריות כמו ירקות, פירות, חלב, בשר, דגים וביצים.
קרא עוד
תזונה

תשומת לב לאלרגיה למזון אצל ילדים!

אלרגיות הן ההשפעות השליליות הנגרמות על ידי חומר שנלקח או נחשף לגוף בכל דרך שהיא. מומחה לבריאות ומחלות ילדים בבית החולים היסאר אותנו מחלות אלרגיות הופכות נפוצות יותר ויותר כיום, אומר יון נוס.
קרא עוד
תזונה

האכילו את ילדיכם בהתאם ל"קשת הקשת !!

מומחה התזונה והתזונה גונקה גוזל, כפי שנחשף במחקרים של רבים מילדי גיל בית הספר, עזבו את הבית ללא ארוחת בוקר, והצביע על כך שההורים, תזונת ילדיהם "מודל הקשת" ממליצים ליישם. במודל זה, הניזון בצבע כמו קשת בענן, הוא נועד להגדיל את צריכת הילדים של ירקות ופירות.
קרא עוד
תזונה

כמה מדויק ילדכם אוכל?

המחלקה לתזונה ודיאטה בבית החולים האמריקאי VKV. איישה קורקמז ודייט. Ayça Ilıca מסביר מה ילד בריא צריך לצרוך. תזונה מאוזנת וסדירה בילדות חשובה מאוד לתהליך ההתפתחות של ילדים. כאשר הוא מוזכר בילדות, הוא מכסה מגוון רחב.
קרא עוד
תזונה

השמנת יתר בילדות

שומני אם תשומת לב! אם ילדכם בוחר לאכול, אם שעות האכילה אינן סדירות, הוא אוהב חטיפים, יש לו נטייה לסוכר ומזון מופרז בפחמימות, הוא לא יכול להתנגד למזונות עתירי השומן, במיוחד טיגון, פעמוני האזעקה החלו לצלצל אם צריכת ירקות ופירות נמוכה וצריכת הבשר גבוהה!
קרא עוד
תזונה

המלצות לאכילה בריאה לתינוקות וילדים

אכילה בריאה לתינוקות וילדים מחבר: Patsy Westcott Publisher: חבר טעימת אוכל מוצק היא אחת מאבני הדרך בהתפתחות התינוק. אכילה בריאה לתינוקות וילדים מלאה בהרבה הצעות חשובות ושיקולים מעשיים שיעזרו לכם לבחור ארוחות שיספקו את כל חומרי המזון שהתינוק שלכם זקוק.
קרא עוד
תזונה

אילו ירקות יש לצרוך בחורף כדי למנוע מחלות?

שאלנו את אליף קרקנוגל, מומחה לתזונה ודיאטה, המומחה לתזונה ודיאטה בבית חולים היסאר, אשר אמר כי ירקות ופירות חורפיים בארצנו, שבהם חיו ארבע עונות יחד, אמרו סלרי, ברוקולי, נבטי בריסל, תרד, לפת, בצל, צנוניות, גזר, כרוב, דלעת; פירות הם תפוחים, חבושים, רימון ואגס.
קרא עוד